操体法の基本運動はオススメです

　今日は、月２回の健康体操の日でした。
　先日から、メルマガやハガキ版『快情報』などでラジオ体操の問題点を書いたので、爽快館の健康体操に興味を持った方が参加されました。いろいろと自己流の体操などをされておられるそうです。でも・・・ちょいと、動きが良くない。
　初めに操体法の基本運動で身体の動きを整えバランスも良くしました。これは、身体の動きと体重移動がスムーズになりバランスが取れます。そして、身体が柔らかくななるんですよ。何度かやっていただくと身体の動きが良くなり、前屈時の太もも裏のツッパリがなくなりました。前屈もスムーズです。
　よく、毎日ラジオ体操しているとかストレッチしているという方いらっしゃいますよね。でも、多くの方が痛みなど改善せずに顔をしかめてやっておられる・・・残念ですよね。簡単な健康になる体操が存在するのに
　以前、ジムでストレッチ教えているとか、公民館でヨガ教えている、健康体操指導しているという方々が腰痛で来院されてました。この方々に操体法の基本運動を教えて、ストレッチの代わりに教えれば・・・と提案したこともあるのですが、ダメだということでした。ストレッチなら商売になるということなようです。
　やっぱり、私たちが自覚的に操体法の基本運動を拡げていくことが必要だと思います。
　まずは、みなさん体感してみてください。６月１２・２６日（日）９時３０分から１時間、西戸崎西緑地です。参加費はいりませんよ
整体の操体法のホームページは　https://www.sookai-kan.com/