背中が痛いが多かった

　今年は猛暑続きです。

　今日も暑い！！！

　暑いので冷房を入れて寝るのですが、このためか急に腰が痛くなったとか背中が痛くなったという方が多いです。

　あまりの痛さで病院で検査を行けても、異常はないと言われるそです（痛みが強いということは異常なことですが・・・）。

　みなさんに伺えば、風呂は入らずシャワーをパパッと浴びて終わりだということです。

　こうしたことで、体が冷えているために筋肉が拘縮しているのだろうと思います。こういうのは、取れにくいのです。

　大切なことは、お風呂で温まることです。

　１０分間お風呂に入ることをオススメします。

　冷房の入った部屋と暑い場所を行ったり来たりで身体の調整機能がおかしくなってきますので、お風呂でゆったりとして自律神経を活性化してください。