やはりお風呂はオススメです

　先日ハガキ版『快情報』を読まれた方から、「テレビで夏はシャワーでも良いと言ってましたが・・・」という話をお聞きしました。「何故、シャワーでも良いと言ってましたか？」と聞くと「それは分からない」ということでした。
　健康情報が溢れていますし、色々な考えもあるし、個々人の体質もあるしでどれが正しいというのが難しいこともありますね。
　お風呂の問題、今日の朝のTBS『ゲンキの時間』でも取り上げられていたようです。ネットでまとめた文章があったのでご紹介しますね。

　外の暑い場所から、室内の涼しいクーラーがきいている場所に移動することで寒暖差が生じ夏バテの原因になる。
　寒暖差によって自律神経が乱れると汗をかきにくくなる。その結果、体温調整がうまくいかなくなる。これが夏バテの原因となる。
　対策としては、ゆっくりお風呂に入ること。更に炭酸の入浴剤を入れると、末梢の血管を開かせるため、熱を放出しやすくなって有効。
　炭酸入りのお風呂は、冬は暖かいお風呂で体温を上げ、夏はぬるま湯で熱を取り除いてくれる。

　お風呂に入って夏の疲れを吹き飛ばしましょう。
　シャワーで済ませず、お風呂に入るということをいう方は多いのですが「夏はシャワーで良い」という根拠はなんなのか・・・ちょいと分からないですね。

今日の『爽快さんがゆく』は「ツバメは昨日巣立ちました」です。