眼精疲労と肩こり

　仕事でパソコンを１日中使っていて、目が疲れ頭痛や首のコリ、肩こりもひどいという方で爽快館にこられる方も多いですね。
　疲れ目という状態ではなく、眼精疲労という状態です。この眼精疲労がパソコンを操作する時の姿勢とともに肩コリや首コリの原因になっているようです。また肩コリや首コリがひどくなるにつれ更に目の不快感が増してきます。
　爽快館では、骨盤の歪みを調整し、肩・首の筋肉をほぐすことにより目の不快感も軽減させています。肩・首が緩んだ時、皆さん目が明るくなったとか、目がスーッと楽になってよく見えると喜ばれます。
　せっかく爽快館で楽になったのを維持する為に、日ごろの注意も大切です。目を酷使しないということは当たり前ですが、仕事中も時々目を休めることを心がけてください。遠くを見たり、目をつぶって休めたり。
　帰宅後、お風呂で熱めのタオルで目を暖めることも有効ですよ。
　度の合わないメガネやコンタクトは、ちゃんと合うものに変えることは当然ですね。
　サプリメントで、ブルーベリーは目にいいと言われています。でも、信頼できるものを選んでくださいね。サンプロジェクトのブルーベリーを飲み続けておられる方は、目の疲れがとれて肩こりも軽くなったと感想を寄せられています。サンプロジェクトのブルーベリーは通信販売です。申し込みは、爽快館でもできますよ。