キンタローさんの免疫力がすごく

　８月６日の『名医の太鼓判』という番組で、芸人のキンタローさんの免疫力が４８歳並みだと言われてました。実年齢３６歳で４８歳の免疫力とは免疫力が低いということですよね。
　
　通常運動をすれば免疫力アップにつながると思いますよね。でも、１２歳分も老化しているということでした。最近、筋トレで筋肉バリバリになったと別の健康番組か何かで褒められていたのを見たのですが・・・。
　
　これは「運動のしすぎではないか！」と思いました。運動のしすぎで活性酸素が大量に発生したりで血管はボロボロになったり、免疫力が低下したりということが起こるようです。これでは、不健康になるばかりですよね。

　番組では、毎食前に蒸した大豆を食べることが勧められ、１週間後に４２歳の免疫力なったということでした。毎食前に蒸し大豆もいいでしょうが、問題はダンスをして筋トレをしてということで運動のやりすぎではないかと思います。さまざまなテレビ番組に出られるので、筋トレやダンスも必要なのでしょうが決して健康的ではないですよね。

　運動も、「過ぎたるは・・・」という格言通り、健康に悪いということですね。
　爽快館に来院される方でも、筋トレのやりすぎで腰痛がヒドイとか、熱心にウォーキングを続けて脚の痛みが取れないという方もおられます。これは、筋肉の使いすぎで筋肉だけがおかしくなるという問題だけでなく、免疫力や血管の若々しさや内蔵などにも影響が出ることがありますので、適度な運動を心がけていただきたいと思います。

　今日の『爽快さんがゆく』は「小野文恵アナのルソン島の番組で思い出しました」です