首は押さない・揉まないことが大事ですよ

　「首が凝っているので強く押しています」「首を揉んでいます」とか、「首のストレッチしています」という話をされる方がおられます。

　昨日も、「爽快館に来られなかったので強く押したらなおさら調子が悪くなって・・・」という方がおられました。首には神経が沢山とおっています。そこをゴリゴリ揉むと神経を傷つけたり、揉むことにより筋肉が硬くなり神経が刺激されて肩が凝ったり手や指にしびれが出ることもあるんです。
　こうして神経が刺激されて自律神経の不調が出て不眠を訴える方もおられます。

　これは、注意してほしいのが、マッサージ師による首のマッサージや美容院や理容院での首を強く押す行為です。専門家だからと言っても、首を強く揉むとか押すとかは危険な行為だということは変わりません。強く押されたら首の筋肉がガチガチになってしまい、更にさまざまな神経症状を作り出しているのと同じですよ。
　危ないのが、頚動脈にこびりついているプラークと呼ばれる血管のカスのようなものが剥がれて脳に入り込むことです。これにより血管が詰まって脳梗塞を起こす可能性があるのです。
　ストレッチも首が柔らかくなることは期待薄です。筋肉を引っ張り伸ばしても柔らかくはならないですから・・・。

　首肩の調子が悪い時は、まず、爽快館で緩めてください。超ソフトな施術で安心ですからね　(^O^)
　そして、爽快館の健康体操を日々短時間でいいから続けてください。健康体操は、爽快館に来院されて調子を見ながら教えていきますのでご期待下さい。
　この体操、自分で改良したといって変な体操されていた方がおられました。原理がわかってやらないと体を壊すので変な改良は良くないので、爽快館で原理をじっくりとお伝えしたいと思います。本当は簡単な体操ですよ　(^O^)

今日の『爽快さんがゆく』は「高校生はまだ身体が出来上がっていないので無理は禁物・・・」です。