健康体操のスワイショウはながらでも続けて

　みなさんにオススメしている健康体操のスワイショウですが、なかなか続けていただけないのが悩みの種。
　せっかく覚えても（覚えるというほどでもないのですが・・・）やらなければ何の役にもたたないのです。
　１～２分腕をブラブラさせて、はい終わりでは効果を実感できませんよね。テレビをみながらとか、家事の途中にとかでもいいのですよ。とにかく腕をブラブラさせてみれば自然に身体が揺すられてコリが解れます。

　やらずに、あんなので身体が変わるはずがないと決めつけられる肩もおられるようですね。
　まずは、テレビを見ながら５分やってみてください。これを続けられた方々は肩こりが取れた腰がらくになったと喜ばれますよ。

　小難しい体操をしたがる方々も多いのですが、この単純な動きこそ気の巡りを整え筋肉をほぐしていくんです。
　まずはお試しください。

　爽快館で指導受けてない方は、西戸崎西緑地での健康体操教室にぜひ来てください。遠いところで来られないという方はホームページのメールで資料をご請求くださいね。電話番号と住所とお名前をお知らせくださいね。

　今日の『爽快さんがゆく』は「今年も彼岸花が忘れずに咲いてくれました」です