指揺らしで快調です

　これまで足や手の指揺らしを、身体のケアにちょうど良いとお伝えしてきました。
　もっと短時間にやれる方法はないかと色々と試してみて、右足の親指と左手の小指をそれぞれ１分位揺らすと首から腰まで調子が良くなることに気づきました。

　お風呂に入ったときに、それぞれ１分～２分くらい揺らしてやれば首から腰まで動きが良くなりますよ。
　施術のときにも活用してみたら、２本の指らしで筋肉がよくゆるみます。これで時間短縮になるので助かります。

　ネットで調べてみると、指回しなどさまざまな施術法などもあるようです。しばらく施術には２本の指をじっくり緩めてみようと思います。そして、いくつかの指回しや指揺らしも試してみます。