夏は汗ばかかな

　夏は汗をかいた方が「体に良い」と聞きます。
　なぜなら、汗を出すことにより、気化熱で体温調整をするからです。
　でも最近、クーラーの効いた部屋で仕事をしているという方も多く、汗腺が機能してない方も多いということです。
　こんな方は、屋外に出ても汗腺が機能しないので汗が出にくい。ということは体温が下がらない。体温の調整ができず体の調子が悪くなる。ということで、夏バテが発生するということです。
　対策は・・・・・汗腺を正常に戻すことですね。
　これに適するのがお風呂です。ジックリ温まって汗腺の働きを整え、汗をかける体をつくります。暑い夏は汗をかくことが大切ですね。
　私もこの頃、クーラーの効いた部屋にかなり長時間いますので、体に負担がかけないようしたいと思います。それで週２から３回半身浴をしてます。　汗が大量に吹き出て気持ちがいいですよ。このことにより汗腺の機能も回復すると思います。みなさんも是非ためしてみてくだ下さいね！！