疲れが出てきました

　昨日からとにかく眠いのであります。
　朝はちゃんと起きれるのですが、昨日は午前中から夕方まで眠くて眠くて。今日は昼ごはんを食べてから眠い。眠いときは昼休みに２０分昼寝をします。今日も２０分昼寝して、目が覚めても眠い。
　ちゃんと仕事はこなしているのですが・・・
　
　ちょいと京都での疲れと寝不足が重なったようです。
　今日は早めに寝ないと睡眠負債が溜まってしまいますね。
　６時間寝てるのですが、やっぱり７時間は寝ないとイケにのでしょうかね。個々人で睡眠時間は適否があると思いますので、自分にあった睡眠時間を見つけなければならないと思います。
　今日は１０時に寝て、あすは５時に起きることにします。

今日の『爽快さんがゆく』は「ツバメの雛がかえったようです」　(*^^)v