健康情報に惑わされます

　テレビの健康番組が毎週毎週さまざまな情報を流しています。
　ネットでも、あれがいい・これがいい、あれが悪い・これが悪い。ネットの動画でも、もっともらしい情報が語られていますね。
　う～ん、あれこれあってどう捉えればいいのかと考えてしまいますね。
　
　今日見た動画では、自然塩だったら制限なくとっても大丈夫だということです。自然塩はさまざまなミネラルが含まれているので大丈夫だということです。これは、よく言われることですよね。
　でも、塩だけを取るということはないですよね。家庭で作る食事には自然塩を使うようにして・・・でも、醤油に自然塩が使われていますか。コンビニの弁当に自然塩が使われていますか。そう考えると私たちのまわりは食塩だらけ・・・やっぱり塩分には気をつけなければならないのではないでしょうか。

　どうも、さまざまな情報を見ていたら、人目を引くような言葉を使っていますからね。ついつい一部の情報で判断してしまうことになりがちです。自分の生活環境などを見つめて情報を見ていかないと騙されてしまいます。YouTube　なども、人目を引くことでお金になるのですかね。

　健康情報に惑わされないようにしないといけませんね。
　たしかに役立つ情報もあるのですが、私たちの生活や体質などを前提にして確かめながら判断したほうが良いと思います。

今日の『爽快さんがゆく』は「エッ　これって草　(;ﾟДﾟ)!　」です
野菜の芽が出たと思い雑草を大事に育ててました　（大笑）