睡眠不足の為でしょうね

　昨日、忘年会で人と話していて、人の名前や年代を思い出せないということで少し焦りました。酔っ払っているというだけではないようでした。物忘れなど良くありますが、昨日は不気味でした。
　考えてみれば、最近は睡眠不足が続いていました。私は、元々夜更かしですが早起きなんです。でも、もう歳ですし、脳を休ませることを考えなければならないのでしょう。記憶も寝なければ定着しないということですし。
　もう一度、睡眠を十分にとるということを前提に、自分の一日の生活を考え直したいと思います。
　体を大切にしないと、長生きできませんよね。８０歳まであと２６年しかない・・・。そうですね、こういう風に考えると焦ってきてよくないですね。２６年を充実させて、楽しく生きていこう。するともっと元気で長生きできるような気がします。ボチボチ元気でやっていくことにします。
　さあ、今日はもう寝ようと思います。明日はスッキリ起きます！