フクラハギがツルのは冷えが多い

この季節になれば足が攣ったという方が多くなります。

「昨日は短いパジャマを着て寝たでしょう」と問いますと、「えっ（驚）、何でわかるんですか！」ということになります。攣る直接の原因となるのは冷房と短いズボンのパジャマでフクラハギが冷えることです。長めのズボンで冷えを防いでください。それと寝る前の水分補給が大切です。

夏は暑いのでシャワーで済ませるという方も多いでしょうが、お風呂で温まることも大切です。冷房で冷えていることが多いんです。それで、お風呂にはちゃんと浸かってください。秋ころになると起こる腰痛の原因となることがありますよ。