クーラーで肩の痛みが再発

昨日来院いただいた方は、以前肩の痛みで腕が上がらないという五十肩状態でした。

肩周りを緩めて痛みが取れて腕も上がりやすくなっていたんですが、最近職場でクーラーが効きすぎて方も冷えて肩の動きが悪くなり痛みも出てきたということです。

骨盤から大腿部などを緩めて、肩甲骨の周りの筋肉を緩め動きを整え動きが良くなると痛みも解消しました。動きが悪くなったということですぐに来院されたので痛みも取れやすかったんです。これが時間をおけば、さらに冷えの影響を受けて動きが悪くなってしまいます。

日頃の対策として、冷えを防ぐように上から一枚羽織ることと夜は入浴したときに充分に温めることが大切です。

これから秋にかけて冷えによる腰痛や肩の不調などが出てくることが多くなります。繰り返しになりますが、冷房の温度をあげることができなければ冷えないように衣服で調整することと入浴で充分温まってください。これを実行することでかなり軽減されると思います。

簡単なことですが是非冷えに対する対策をお試しください。

明日は『爽快さんがゆく』の更新日です