健康体操は続けることが大切ですよ

爽快館での施術が終わった後に簡単な体操をお伝えしています。

あまりの簡単さに「ちょっと怪しげ」と思われておられる方も・・・でも、続けると確実に身体が変わっていくんですよ！！

ストレッチのようにちょいとツッパリ感があったり、痛気持ちが良いとかいう感覚がある方が効くと思われておられる方が多いですね。そしてこのようなものを続けていると、熱心にやっているけど効果がないとか、痛みがひどくなったとかいうことになっています。

爽快館で伝えている操体法はストレッチのように「筋肉を引き延ばさず痛くない方に動かす」ということが特徴です。痛みやコリのある筋肉は引き延ばされれば固くなっていくんです。ですから筋肉を縮める方向に動かすんです。すると、快さを感じるんですよ。これが、筋肉の性質をうまくとらえて利用した体操ですよ。

それと、もう一つ腕のぶらぶら振りの体操、これはスワイショウと言って中国の太極拳や気功の基本運動です。続ければどっしりと足が地に付いた感じが出てきます。身体の動きもスムーズになります。

施術後に指導を受けた方は是非続けてください。興味がある方は施術を受けられれば日常的な健康法としてお伝えします。

明日は『爽快さんがゆく』の更新日です