猫背や巻き肩は反らしても治らない

これまでも何度も書いてきたことですが、猫背や巻き肩は背中を反らせて”良い姿勢”を作っても解消しません。見た目は一時的に良いのですが、背骨を引っ張っている筋肉は拘縮したままですから辛くて続けられません。

では、どうしたらよいかということです。こういうときには背中を丸まった方に丸めてやるのことが良いんです。丸めるということは拘縮した筋肉を縮めるということですね。筋肉は引き延ばされると固まって抵抗します。こうしないと無理に可動範囲以上引き延ばされれば筋肉が痛みますよね。逆に筋肉を縮める（動きやすい方痛くない方）に動かせば抵抗することはなく筋肉が緩んでいくんです。これが操体法の原理ですね。

最近、ストレッチをしても猫背が治らないという方にストレッチを禁止し、操体的背中丸めを続けてもらったら背中が楽になって伸びてきましたよ。無理にストレッチで伸ばそうとしても伸びないのが当然なのです。

操体法の原理を活かしたら、気持ちよく身体が改善していきます。ストレッチはやらない方が健康のためですよ　(^^)v

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