今年も健康であるように

　今日は七草。昨年同様、母が大量の「七草のかゆ」を作ってくれました。正月不摂生をした体には、大変美味しいものです。私の孫も食べて喜んでいます。曾ばあちゃんが作る伝統の食です。味付けもバッチリ！　
　年末から正月３日間体調を崩していたので、「七草かゆ」を食べていたら、今年一年健康でいられるような気持ちが湧いてきました。
　今年は、運動して食生活も改め痩せてやるぞと意気込んでいます。今日も軽いウエイト・トレーニングや縄跳びなどしました。また空手や柔術なども練習したいと思っています。
　プロフィールの写真をカッコよく、と思っていましたら「痩せただけでカッコよくはならないのでは」と言う声が聞こえてきました。それもそうだ（土台が悪いそうな）・・・と思いますが、ブヨブヨよりはましだとも思います。まあ、あまりカッコいい顔ではないのですが、少しは見易くなるでしょう。
　痩せて健康になって、元気に歳をとれるということの方が大事なことですね。これから、毎日が健康で元気に歳をとるための積み重ねの日々です。５４歳でどう生活しているかが６０歳・７０歳の元気の源となるのでしょう。
　話が戻りますが、やはり元気で生活していくには、伝統の食についての習慣も大切にしたいと思います。