五十肩は腕を無理にあげない

腕があがらないということで来院されたときに、多くの方がやっていることが無理に腕をあげることです。

「よく動かしてあげるように」と指導されたという方々もおられます。しかし、あげればあげるほど動きが悪くなって痛みが増してきますね。これ、私が腕が挙がらなくなって、いい機会だといろいろと実験しましたので自信を持って言えますよ。

痛みは無理な動きはしないようにという警告だと思って下さい。無理に動かせば筋肉が固またり炎症がひどくなったりします。なるべく動かさないようにした方が痛みが解消し、動きを戻す施術ができるようになるんです。

動かさなければ固まって動かなくなるというのは逆で、動かせば動かすだけ筋肉が固まって動かなくなります。無理に動かして関節など傷つけると回復まで時間がかかりますので充分注意くださいね。

次は『爽快さんがゆく』の更新です