2025年2月4日 / 最終更新日 : 2025年2月4日 爽快館（管理） あなたの健康のために 左向きで寝るといいですよ あなたは夜寝るときにどういう方向に向いていますか？ 私は左肩を下に（左向きですね）して寝ています。この方向で寝ると消化が良くなるということを聞いたので試してみました。 この姿勢で寝ると朝には胃が空っぽでスッキリして […]
2025年2月2日 / 最終更新日 : 2025年2月2日 爽快館（管理） あなたの健康のために 腕はどこについているか 肩こりがひどい人のほとんどが腕を肩関節から動かしています。 当然だと思われる方が多いと思いますが、腕を動かすときには胸鎖関節から動かすのが良い動きなんです。 肩鎖関節というのは鎖骨を触って胸の中心部へ動かしていくと […]
2025年1月31日 / 最終更新日 : 2025年1月31日 爽快館（管理） 私の健康のために 胃酸が出すぎていました 胸やけがひどい・・・ということで、胃の内視鏡検査を受けました。 やっぱり胃が胃酸で炎症を起こしていたんです。胃酸を抑える薬を処方してもらい飲んだら胸焼けは治まりました。 以前はピロリ菌が原因で胃の不調がでていました […]
2025年1月29日 / 最終更新日 : 2025年1月29日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ ２月の予定です いつもいつも、早いもので・・・と繰り返していますが、もう１月も終わりですね。 歳をとると日々の時間の流れが実に早く感じます。本当に時間を大切にせねばならないと感じます。 ２月の休みの予定ですが、毎週月曜日と２月１１ […]
2025年1月24日 / 最終更新日 : 2025年1月24日 爽快館（管理） あなたの健康のために 強く押すのは危険です 来院されて痛みを訴えられますが、痛みが取れにくいことがあります。 そんな時に痛みがあるところに「強い刺激を入れなかったですか？」と問うと家族に強く押してもらったとか、揉んでもらったということがあります。 強く押した […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2025年1月21日 爽快館（管理） 私の健康のために 糖質を適度に摂って・・・その後 １２月２６日に糖質制限をやめて適度に糖質を摂っているということを書き込みました。 来院していただく方にも、糖質制限の話をしているのですが、よく「その後どうですか」と尋ねられます。 みなさん、健康情報に興味を持たれて […]
2025年1月18日 / 最終更新日 : 2025年1月18日 爽快館（管理） あなたの健康のために お家でウォーキング (^^♪ 無理なウォーキングで膝を痛めた、腰が痛いという方は多いんです。健康のためとウォーキングを始めたが続かないという方もおられますね。 『壮快』という健康雑誌の2月号に「おうちウォーキング」という記事がありましたので買って […]
2025年1月14日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 爽快館（管理） 私の健康のために 漢方薬を試します (^_^) どうも体調が悪い・・・ということで行きつけの病院へ行って倦怠感を訴えると「疲れてたら倦怠感が出てくることもあるよ。そういう時は休みなさい」というような返事。耳鼻科では耳鳴りも老化によるものでかたずけられる。 そこで、 […]
2025年1月12日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 爽快館（管理） 爽快館便り 「ブログ見てます」のお便りが 今年も年賀状に「ブログ見てます」のお便りをいただきました。 「整体業は天職ですね」「ブログを見ると元気に頑張っている様子が分かります」などなど励まされます。 また、来院された方から「正月の休みに久しぶりにブログ見ま […]
2025年1月9日 / 最終更新日 : 2025年1月9日 爽快館（管理） 爽快館の施術 正月疲れが出てますね 毎年のことですが、正月を過ぎると子供や孫が帰ってきて疲れましたという来院が多くなります。 お母さん方は大変です。正月前の掃除から、買い出し、料理つくりと大忙しでしたね。 こうなると爽快館の健康体操どころではなくなり […]
