2024年1月14日 / 最終更新日 : 2024年1月14日 爽快館（管理） 私の健康のために 充分睡眠をとるようにしました 昨秋から耳鳴りでほとんど眠られなくなって精神的な疲れが出ていました。みなさんにご心配をおかけしました m(_ _)m 病院で薬をもらって服用したら、眠ることができ今は薬もいらなくなりました。今ではひどい耳鳴りも気にな […]
2024年1月10日 / 最終更新日 : 2024年1月10日 爽快館（管理） 私の健康のために 入浴時は脱衣場を温めます 高血圧なもので、入浴時の脱衣場での冷えは風呂でのヒートショックの原因になります・・・というようなことを毎年ブログで書いています。 自分でも脱衣場での急激な冷えによる血圧の上昇を防ぐために１年前からヒーターを入れて […]
2024年1月7日 / 最終更新日 : 2024年1月7日 爽快館（管理） 私の健康のために 血圧の薬は夕食後に 私は高血圧でして、どうも体質的なものではないかと思っています。 父母もそうであったし、両方の祖父母もそうであったということです。同じ食事をしていても妻は正常で私は高血圧。塩分も充分気をつけています。（まあ、塩分はどう […]
2024年1月5日 / 最終更新日 : 2024年1月5日 爽快館（管理） 爽快館便り 今日が仕事初めでした あけましておめでとうございます。 爽快館は今日が仕事初めでした。今年もさらに技術を深めてあなたの健康な生活に寄与していきます。 今年もよろしくお願いします m(_ _)m 昨年末は精神的な疲れが出てて耳鳴りや […]
2023年12月30日 / 最終更新日 : 2023年12月30日 爽快館（管理） 未分類 爽快館は今日まです m(_ _)m 年末はいろいろとバタバタで更新を怠りました m(_ _)m 年賀状も無事に昨日投函しました。遅くなってしまってバタバタになりました。 夜の予約も入っていますので８時半くらいまで施術して爽快館の今年の営業は終了です。 […]
2023年12月23日 / 最終更新日 : 2023年12月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために 何のための健康教室？？ 昨日「健康体操教室に行っているのですが首が痛くなって取れないんです」ということで来院された方がおられました。 健康体操でストレッチをやっているけど股関節が開かない、身体が硬いなどという方もおられます。ストレッチで […]
2023年12月21日 / 最終更新日 : 2023年12月21日 爽快館（管理） 爽快館の施術 ５０回通院と言われ爽快館へ 先日膝が痛いと来院された４０代後半の女性の方ですが、近くの整体院へ行ったそうです。 施術後、全く変わらないということで「なんかいくらい来ればよくなりますか？」と尋ねられたら、「５０回は来ないと」と言われたそうです。 […]
2023年12月15日 / 最終更新日 : 2023年12月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために 冬も脱水が起こります 脱水と言えば夏というイメージがありますね。しかし、冬も脱水が起こるんですよ。 原因は空気の乾燥です。空気が乾燥しているために皮膚からの水分が蒸発していくんです。そして、冬は夏のように自覚的に水分補給をしないということ […]
2023年12月13日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 爽快館（管理） 自然や環境を考える CO2の排出を減らすために 爽快館では二台のファンヒーターで暖房しています。 部屋が狭いのであつくなりすぎるということが起こるんです。それで、１台で二つの部屋を暖められないかといろいろと試しているところです。 大きなファンヒーター１台を動かし […]
2023年12月10日 / 最終更新日 : 2023年12月10日 爽快館（管理） 私の健康のために 一日に歩くのは○○歩でした 最近、体調の関係で自宅と爽快館以外に出てません。 それで、一日にどれくらい歩いているか測ると２０００歩前後です。健康に推奨される８０００歩などに比べるとめちゃくちゃ少ないですね。でも、運動はしてますし、筋トレも少しづ […]
