2018年8月5日 / 最終更新日 : 2018年8月5日 爽快館（管理） ◎健康法 オーバートレーニング・・・負荷と回復はセット ３日（金）の朝日新聞の「患者を生きる」の欄に練習のしすぎについて書かれていました。 いまだに月月火水木金金（土日の休みがない・・・つまり休まず鍛えろという戦前の日本の軍隊の訓練法）の方々が多いのに驚かされることがあり […]
2018年8月2日 / 最終更新日 : 2018年8月2日 爽快館（管理） ◎施術関連 痩せたいのなら、まずは食事を考えて 「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。 そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。 耳つぼやなんと […]
2018年7月31日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 爽快館（管理） ◎健康法 暑さ対策で働く時間も考えなければ 台風が通り過ぎて、また強烈な暑さが戻ってきました。 この暑さの中での建設や土木の作業はこたえますね。私も、この仕事を始める前（２５年くらい前）ですが、マンションの建設現場で電気工事を手伝っていました。あの頃は今よりは […]
2018年7月29日 / 最終更新日 : 2018年7月29日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 台風１２号直撃しそうです 台風１２号の進路予想を見てみると、福岡市は直撃しそうですね。 西日本豪雨で大きな被害が出ている地域を通って来そうです。今まで以上の被害が出ないことを祈ります。 今朝は、早くからカボチャが揺れて傷まないように固定した […]
2018年7月26日 / 最終更新日 : 2018年7月26日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 冷えからの腰痛でしょう 最近、腰痛を訴える方が多くなってきました。 話を伺えば、冷房の効いた部屋で仕事をして、家でも夜もエアコンを入れっぱなし、お風呂は入らずシャワーで済ます。寝るときには短いパジャマで脚が冷えているなどということを多くの方 […]
2018年7月24日 / 最終更新日 : 2018年7月24日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 約束は守るべし！！ 数日前に、ポータルサイト関連の会社から電話がありました。 「必要ないので・・・・」とお断りしましたが、「挨拶だけさせてください」（常套手段ですよね）ということでしたので、挨拶だけならと定休日の朝に会う約束をしました。 […]
2018年7月23日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ メルマガ 送信しました ７月分が遅れて１ヶ月とんでしまうという失態をさらけ出しました m(_ _)m バタバタしていたとか言い訳はしません（それはいい訳に聞こえるという声で青ざめています・・・）。 それで、今日送信したのは、８月の予定など […]
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 爽快館（管理） ◎施術関連 脊柱管狭窄症の痛みだけではない 脊柱管狭窄症で痛くて立てないとか、寝ていても痛いとかさまざま訴えられます。 とにかく腰がガチガチに固まっているんです。このガチガチの筋肉を伸ばすような動きをすると痛みが出るようです。脊柱管狭窄症で一定程度歩くと痛みが […]
2018年7月19日 / 最終更新日 : 2018年7月19日 爽快館（管理） ◎健康法 オススメの本『医者が教える 食事術』 オススメの本の紹介です。 『医者が教える 食事術』（牧田善二著・ダイヤモンド社刊）という本ですが、ご存知かもしれませんね。よく売れているそうですから (^O^) この本、正しい食事について医学的な見地から詳しく説明 […]
2018年7月17日 / 最終更新日 : 2018年7月17日 爽快館（管理） ◎施術関連 教材DVDはセミナー誘導用ですかね 素晴らしい施術法がＤＶＤになりましたとメールが届きます。 時には、先日の格闘家で施術家の平先生の教材ＤＶＤのように好感が持てるものもあります。しかし、これは・・・・というものが多い（笑）と分かっていても、また買ってし […]
