2024年11月6日 / 最終更新日 : 2024年11月6日 爽快館（管理） 簡単 健康法 体操やったら肩が楽です 来院される方には簡単体操をお伝えしていますが、なかなかやってもらえない。 それで、「これをやってみて」と一つだけ体操を伝えるようにしました。一つなら覚えられるしやってみたら１分もかからない。 前回の来院のときに […]
2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 爽快館（管理） 腰痛について ソファーに座らないと腰は・・(^^)v １０月２９日の健康ブログでソファーと腰痛について書きました。 今日来院した方から、ソファーに座らないようにしたら腰の痛みがなくなったというお話をいただきました (^^)v こんな簡単なことでと驚かれるんですが、身体 […]
2024年10月31日 / 最終更新日 : 2024年10月31日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ １１月のお休みについて 早いもので、明日から１１月ですね・・・といつものような言葉を並べますが、７０歳を過ぎれば１年があっと言う間です。 １１月の定休日についてお知らせします。 ４日（月）が文化の日の振り替え休日ですのでお休みします。月曜 […]
2024年10月29日 / 最終更新日 : 2024年10月29日 爽快館（管理） 腰痛について ソファーで腰痛が起こる 腰痛で来院された方で「何もしないのに腰が痛くなった」と話される方がおられます。 こういう方に多いのがソファーに腰かけてテレビを見ているとことです。ソファーに腰かけることが腰痛の原因になっていると考えられるんです。 […]
2024年10月23日 / 最終更新日 : 2024年10月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために 原因は使い過ぎ 施術をした後に原因を説明するんですが、その時に「使い過ぎで筋肉がコチコチになっていたんです」というと「エッ？」と驚かれる方がおられます。 スゴイ原因があるとか考えられていたのでしょうね。凝り固まった筋肉が伸びるときに […]
2024年10月18日 / 最終更新日 : 2024年10月18日 爽快館（管理） 肘・膝など腕・脚の痛み 膝の不調の原因は・・・ 先日来院いただいた方は、膝周りに違和感がありました。 整形外科に行ったら、膝関節が悪いという医師の説明で膝にヒアルロン酸の注射をうたれたそうです。しかし、良くならない。それで爽快館に来院されたんです。 膝関節が悪い […]
2024年10月14日 / 最終更新日 : 2024年10月14日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 連休です (^^)/ 月初めにお知らせしていたように、今日と明日と連休です。 今日はゆっくり身体を休めました。７０歳を過ぎると肉体的にも精神的にも疲れやすくなりました。月曜日が祭日のときは火曜日も休みにして助かっています。 外出をほとん […]
2024年10月11日 / 最終更新日 : 2024年10月11日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 今年もカレンダーを用意してます 今年も残り３か月を切りました。書店や文具店には日記や手帳が並び始めましたね。 爽快館も２０２５年用のメモ欄が大きなカレンダーを用意しました。 好評のカレンダーです。充分な数を準備していますが、年末に急な新規の来院の […]
2024年10月8日 / 最終更新日 : 2024年10月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために サプリの摂り方にも注意が ネットの通販での星印の評価を見ていたら、いくつかのサプリを摂っておられる方がおられますね。 そういう時には主成分だけでなく一緒に混ぜられている成分にもご注意ください。 例えばトンカットアリエキスに亜鉛含有酵母やセレ […]
2024年10月5日 / 最終更新日 : 2024年10月5日 爽快館（管理） あなたの健康のために 本当に簡単な健康体操 これまでもお伝えしてきました健康体操。本当に簡単なんですよ (^^)v 一番簡単なのは身体を垂直方向に左回りに回す。次に水平方向に左回りに回す。それに２０㎝位の歩幅でのチョコチョコ歩きだけです。 これができたら操体 […]
