2024年5月1日 / 最終更新日 : 2024年5月1日 爽快館（管理） 私の健康のために 今日から４０００歩です ここ数か月、１日３０００歩を続けてきました。 精神的な疲れがありますが、体調は良くなっているということで１日４０００歩分の運動をするということにしました。３０００歩は軽く達成できるようになってます。 これ続けると精 […]
2024年4月27日 / 最終更新日 : 2024年4月27日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ GWのお休みについて いよいよゴールデンウィークですね。 もう今日からお休みという方が多いと思います。 爽快館も例年のようにお休みします。なにせ交通量が半端でないので来院不可能状態に陥りますもの・・・・。 そういうことで、４月は２９日 […]
2024年4月25日 / 最終更新日 : 2024年4月25日 爽快館（管理） 私の健康のために 私は１日３０００歩で快調です 昨年の１２月より１日３０００歩をめざしています。 ３０００歩と言ってもただ歩くだけでなく、空手の型の練習や巻き藁の蹴り、四股やスクワットなどでスマホの万歩計が反応した数値が３０００歩相当ということです。これはただ歩く […]
2024年4月21日 / 最終更新日 : 2024年4月21日 爽快館（管理） あなたの健康のために 「熱中症特別警戒アラート」ができた ２０日は静岡県菊川市で平年より９．９℃高い２９．２℃の気温を記録したということです。全国的にも季節外れの高い気温を記録しています。今年の夏は例年より暑くなるのでしょうね。 環境省と気象庁は２４日から「熱中症特別警戒ア […]
2024年4月18日 / 最終更新日 : 2024年4月18日 爽快館（管理） ◎健康法 汗が出やすい体をつくる 暑くなれば身体は汗を出して体温調整をします。 でも、今は冬用の身体で汗腺が汗をかくようにはなっていません。この状態で急に暑さがひどくなったりすると汗が出にくく体温調整が上手く行かずに熱中症になる危険性が出てきます。 […]
2024年4月16日 / 最終更新日 : 2024年4月16日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 爽快館の電話は転送してます 爽快館の電話は０９２－６０３－６４３９の固定電話にかけていただけたら転送でどこでも受けられるようにしています。 現在、固定電話の子機が壊れたためにいつも転送にしています。 折り返しなどは携帯の番号で掛けますので、知 […]
2024年4月14日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために サプリの問題を週刊誌が続々取り上げる 小林製薬の紅麹での被害以来、週刊ポストや週刊現代など週刊誌が続々と問題点を掲載しています。 自然のものだから安心はダメということが強調されています。 身近に起こっている、私が体験した問題を取り上げてみます。 ウコ […]
2024年4月11日 / 最終更新日 : 2024年4月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 温めるか冷やすか？？ よく受ける質問で、「温シップを貼るべきか冷シップを貼るべきか」というのがあります。 今日もそんな質問を受けたんですよ。 急性の痛みは冷やす、慢性の痛みは温めると覚えておいてください。 急性の痛みは筋肉が傷ついたり […]
2024年4月9日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために サプリメントは安全ではない 紅麹での健康被害が広がる中で、サプリメントへの不安が広がっています。 今朝の朝日新聞の一面に「機能性食品被害報告ルール 政府検討 因果関係不明でも」の見出しの記事が掲載されています。 こういうことは被害が出てから動 […]
2024年4月7日 / 最終更新日 : 2024年4月9日 爽快館（管理） 爽快館便り これでは改善しない・・・ 爽快館を信頼していただくみなさんから、ネットで見ているとスゴそうな療法の動画を見かけるというお話を聞きます。そして、「あの療法本当なんですか・・・」と質問を受けることもあります。 私にも「これは素晴らしい療法です」と […]
