2024年7月8日 / 最終更新日 : 2024年7月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康体操は続けることが大切 爽快館では施術後に調子が良い状態を維持するための体操をお伝えしています。 基本的な体操は３種類です。これをやってみてもらえば、身体の柔軟性は増すし筋肉も柔らかくなるんです。 また、必要に応じて筋肉を鍛える運動もお伝 […]
2024年7月6日 / 最終更新日 : 2024年7月6日 爽快館（管理） あなたの健康のために ストレッチでコリが取れない ちゃんとストレッチをやっているのにコリが取れないとか、ラジオ体操やっているのに腰痛がひどくなるとかいう方多いですよね。 今日来院された方は、毎日ラジオ体操をやっておられるそうですが腰が痛いということでした。 ストレ […]
2024年7月4日 / 最終更新日 : 2024年7月4日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 「明日は休みます」、それと８月の予定です 来院された方々の次の予約を入れるときに「５日は休みます」とお話ししていたら、「お盆の休みはどうなるの？」と尋ねられます。 ８月の休みは早めに予定をお知らせしておきますね。 ８月も毎週月曜日はお休みします。 １２日 […]
2024年7月2日 / 最終更新日 : 2024年7月2日 爽快館（管理） 肘・膝など腕・脚の痛み 脚の痛みとシビレが・・・ 土曜日に来院いただいた方は脚の痛みとシビレがあるということでした。 病院へ行ったところ骨には異常はないということで、坐骨神経痛だと言われて痛み止めと湿布をもらっていたそうです。 ３か月も痛みとシビレが続いて一向に治 […]
2024年6月30日 / 最終更新日 : 2024年6月30日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ ７月の休業日です 明日から７月です。早いもので今年も半分が過ぎてしまいました。 ７月のお休みは毎週月曜日と７月１５日(月）が祝日ですので１６日（火）もお休みさせていただきます。 それと、７月５日（金）は眼科で白内障手術の経過を見る検 […]
2024年6月28日 / 最終更新日 : 2024年6月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために おススメ『「健康常識」のニセ科学』 健康情報はいろいろとありすぎてよくわからないという方も多いと思います。 そこで健康情報を見極めるヒントとなりそうな本を見つけました。『「健康常識」のニセ科学』という本です。 オーガニックな農作物や白砂糖、グルテンフ […]
2024年6月26日 / 最終更新日 : 2024年6月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために 加齢での筋力低下 ７０代後半の女性が来院されています。 腰痛を訴えられますが、全身の筋肉量の低下と筋力の低下が認められます。 ほとんど運動はしないということで、ウォーキングと水平足ふみをしていただくようにしています。 起き上がるの […]
2024年6月22日 / 最終更新日 : 2024年6月22日 爽快館（管理） あなたの健康のために 高湿度での体調不良には 梅雨で湿度が高い日が続きます。こういう時には自律神経も乱れがちです。 自律神経が乱れると寝ようとしても眠られないとか、胃の不快感や動悸、身体が重たい感じ、立ちくらみ、不安や緊張感を引き起こすこともあります。 高湿度 […]
2024年6月18日 / 最終更新日 : 2024年6月18日 爽快館（管理） あなたの健康のために 漢方薬の飲み方ですが 漢方薬について来院された方と話すことがあります。 まあ、一般的な話しかできませんが (^_^) その中で、顆粒の漢方薬は飲みにくいという話をたびたび聞きます。味も嫌だし、粒粒が口の中に残るというようなことが多いです […]
2024年6月16日 / 最終更新日 : 2024年6月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために 水分補給について 熱中症が心配な季節になりました。 今日も気温が高いし、これからは湿度も高くなりますので充分な水分補給が必要です。 毎年書いているのですが、水分補給と言ってもお茶やコーヒー、紅茶などのようなカフェインを含むものはダメ […]
