2012年11月20日 / 最終更新日 : 2012年11月20日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について ストレッチやめたら痛みが取れた 爽快館に来院される方々で、熱心にストレッチを続けておられる人が多いですね。本を見ながら、ジムで教わってとかいろいろですが肩こりや腰痛は改善しません。なんでだろう・・・？ということになるのですが、筋肉を引っ張り伸ばしたか […]
2012年11月19日 / 最終更新日 : 2012年11月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために お勧めの食後の軽い運動 先週号の『サンデー毎日』の記事によれば、食後の運動で血糖値の上昇がかなり抑えることができるということです。以前にも健康雑誌の記事を紹介しましたが、『サンデー毎日』の記事は具体的ですぐにやれそうなものです。 それは食事を […]
2012年11月18日 / 最終更新日 : 2012年11月18日 爽快館（管理） 爽快な農園 まだ芽が出ません 今日関東地方でコガラシが吹き、札幌では初雪が降ったということです。どちらも例年から大きく遅れているようでが、これから本格的な冬を迎えます。冬を越す野菜たちの植え付けは終わっていますが、その後の状況をお伝えしましょうね […]
2012年11月17日 / 最終更新日 : 2012年11月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋トレの勧め 高齢になって筋力が衰えるとちゃんと立てない歩けないということになってしまいます。身体を支えているのは筋肉なんです。その筋肉が衰えると足が上がらない背中が曲がるなどということが起こってきます。 それを防ごうと、西戸崎公民 […]
2012年11月16日 / 最終更新日 : 2012年11月16日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今日は空手の練習を休みました 今日は、ちょいと疲れ気味で、練習に行ってもちゃんとやれないと思い休みました。先週は道場が休みで、今日は体調不良、来週は業者団体の日帰り旅行のために参加できないんです。三週間にわたって、道場へは行かないことになります。 […]
2012年11月13日 / 最終更新日 : 2012年11月13日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 『笑いヨガ』の体験会 先週木曜日の久留米での『笑いヨガ』体験会の参加者が体験会での楽しい体験をFecebookに投稿してくれました。とても楽しくみんなで笑ったので、お伝えした私も大変嬉しく思っています。 これまでも、いろんなところでお伝えし […]
2012年11月12日 / 最終更新日 : 2012年11月12日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 健康『快情報』更新しました 月刊『快情報』を健康『快情報』に改めて初めての更新です。今後は、季節の健康情報などをこれまで以上に頻繁に書き込んでいくつもりです。 今回は、骨盤矯正について書いていますが、手技のテクニックではなくボキボキ整体などでやら […]
2012年11月11日 / 最終更新日 : 2012年11月11日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 身体が柔軟になるんですよ！ 公民館でやっている健康体操教室では、本当に簡単な体操をやっています。簡単なのですが、身体の動きや感覚に耳を傾けると喜びの声が聞こえますよ。 とても快い運動なんです。ただ、腕を振っているだけに見えますが全身を使っているし […]
2012年11月10日 / 最終更新日 : 2012年11月10日 爽快館（管理） 爽快な農園 よか雨が降りだしました いま雨が降りだしました。天気予報がピッタリあたっていました。今朝、やっとグリンピースとスナックエンドウの種を蒔いたので、とても嬉しい雨です。 去年も遅れて種まきしましたが、今年も同様の遅れです。一気に寒くなったら育たな […]
2012年11月9日 / 最終更新日 : 2012年11月9日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 大笑いしました 昨日は月１回の久留米での施術の日でした。久留米で施術が終わったあと、「笑いヨガ」の体験会を開き１０人の方が集まりました。 笑いヨガの始まりや、呼吸の特徴などを説明して笑いヨガ的手拍子、深呼吸・・・そして様々な名前が付け […]
