2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年7月30日 爽快館（管理） 筋トレやってます 筋トレは無理しないが一番 健康のために筋トレをやっていますしおススメしています。 筋トレについてもさまざまな考え方がありますね。もう最近は情報過多でどれを信じたらよいかと迷っています。 以前やっていた以前やっていた以前やっていたスロ […]
2022年7月28日 / 最終更新日 : 2022年7月28日 爽快館（管理） 私の健康のために 朝食で体調良好です １６時間ダイエットを止めて朝食を摂るようにしたということを書き込んでいました。 それから、体調は随分いいですよ。空腹に耐えるというストレスが無くなって精神的に楽になりました。気をつけていることは、夕食から朝食の間隔は […]
2022年7月26日 / 最終更新日 : 2022年7月26日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 歳を感じます・・無理はすまい 暑さのせいか疲れが取れにくい。 こういうときに無理な運動をすると体調を崩してしまいます。そういうことで昨日の定休日は空手の稽古はお休みとし（簡単な健康体操は疲労解消のためにやります）、ブログの更新もお休みしました。 若い […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月23日 爽快館（管理） 肩首の不調、頭痛、顎関節症 頸肩こりからの頭痛 頭痛の原因は一つではないので、充分気をつけることが大切ですね。でも、多いのが肩が凝って頭痛がしてきたと言われる頭痛です。 肩こりからの頭痛は、爽快館の施術ですぐに楽になります。肩こりと言われることが多いのですが、ほとんど […]
2022年7月21日 / 最終更新日 : 2022年7月21日 爽快館（管理） お知らせ・お願い 新型コロナ感染拡大対策 新型コロナウィルスがオミクロン株の変異型に置き換わり感染が急拡大しています。福岡県では昨日は９１３６人（福岡市５５１１人）が新たに感染と認められ過去最高を更新しました。 爽快館では体温測定と体調の不良の把握を、これまで以 […]
2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 爽快館（管理） 爽快館の施術 筋肉がスーッと緩みます 最近は施術が更にソフトになってきたとお褒めの言葉をいただきます。 ソフトになって改善できなくなったら問題ですが、ソフトになるにつれ「すごく筋肉が緩みました」と言われています。 日々、少しづつ筋肉への刺激の仕方を改良してき […]
2022年7月16日 / 最終更新日 : 2022年7月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために まずは爽快館の体操を ときどきおられるんですが、体操をお伝えしても「時々はやるんですけどね・・・」とやってもらえない。「５分でいいですから」とおススするがやっていただけない。 しかし、どうも身体の調子がおかしいと思いつつ、話してみると 「Yo […]
2022年7月14日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 爽快館（管理） 爽快館の施術 爽快館は健康のために施術 ときどきある相談ですが、このような相談には応じられません。 それは、「フルマラソンを走るために練習を休みたくない。休まないでいいように足の痛みをとってくれ」といった相談です。 実は、今日も電話があったんです。これまで疲労 […]
2022年7月12日 / 最終更新日 : 2022年7月12日 爽快館（管理） お知らせ・お願い 盆休みと臨時休業のお知らせ 早いもので予約をいただくときに盆休みを問われる季節になりました。 爽快館の盆休みは例年通り、８月１３日（土）午後から１５日（月）までです。 それと、８月１７日(水)から１９日（金）まで、大腸ポリープ切除を行うため入院しま […]
2022年7月8日 / 最終更新日 : 2022年7月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 暑い夏の冷え対策は 暑い日が続いています。 この時期におこるのが冷房による身体の冷えです。冷えによる腰痛も増えてくるんです。 夏の冷え対策に有効なのがお風呂です。この時期に腰痛で来院される方々の多くが暑いからシャワーで済ますという方々です。 […]
