2021年8月29日 / 最終更新日 : 2021年8月29日 爽快館（管理） ◎健康法 一日一食に挑戦しようと・・・ １日に１６時間近く食事の間をあけるようにしてから、随分と体調が良いので１日１食に挑戦しようとしました。 いつもは朝はナッツとみそ汁を食べてますが、今日は完全に抜いてお茶と水だけにしました。すると、10時過ぎには空腹に耐え […]
2021年8月27日 / 最終更新日 : 2021年8月27日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 今日はバタバタでして 今日は朝からバタバタでして（ありがたいことです m(_ _)m ）昼からは一人定期来院の方を施術し、終われば業者団体の共済会の理事会に参加します。それで、ゆっくりブログを更新する時間が取れません。また、明後日に健康ブログ […]
2021年8月25日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 爽快館（管理） ◎セミナー関連 揺らし方を一工夫しています 爽快館の施術は揺らしながら筋肉を緩めていくことが中心となっています。 長い期間をかけて工夫して改良してと少しづつ変化してきました。また、いくつかの身体における法則を利用してさらに改善しやすくしています。まだ完全ではありま […]
2021年8月23日 / 最終更新日 : 2021年8月23日 爽快館（管理） ◎健康法 健康体操は続けることが大切ですよ 爽快館での施術が終わった後に簡単な体操をお伝えしています。 あまりの簡単さに「ちょっと怪しげ」と思われておられる方も・・・でも、続けると確実に身体が変わっていくんですよ！！ ストレッチのようにちょいとツッパリ感があったり […]
2021年8月21日 / 最終更新日 : 2021年8月21日 爽快館（管理） ◎セミナー関連 作業療法士さんのセミナーで更新せずに m(_ _)m 昨日は作業療法士さんが揺身整のセミナー受講で来院されました。午後から施術をやって終わってセミナーとバタバタでした（汗）・・・ということでブログ更新をお休みしました。 セミナーは順調で、先月の操体法も使ってみて理解が深まっ […]
2021年8月18日 / 最終更新日 : 2021年8月18日 爽快館（管理） ◎施術関連 クーラーで肩の痛みが再発 昨日来院いただいた方は、以前肩の痛みで腕が上がらないという五十肩状態でした。 肩周りを緩めて痛みが取れて腕も上がりやすくなっていたんですが、最近職場でクーラーが効きすぎて方も冷えて肩の動きが悪くなり痛みも出てきたというこ […]
2021年8月16日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 爽快館（管理） ◎趣味など 一日に二食の方が調子が良いという 先日書き込みましたように、私は１日２食でも筋肉が落ちることはないようです。しかし、筋トレの初心者であるし爺であるしで参考になるものはないかと YouTube で筋トレ系の動画を探してみました。 すると『ふみたん自重筋トレ […]
2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年8月14日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 大雨警報のなかでの盆休みです お盆の期間中に大雨が１週間も降り続くなど６８年間生きて初めての経験です。警報が続くし数十年に一度という大雨とかいうニュースが入ってくる。 非難を呼びかけられても、避難して新型コロナ感染症は大丈夫だろうかと心配になる。親類 […]
2021年8月12日 / 最終更新日 : 2021年8月12日 爽快館（管理） ◎健康法 続けています、１６時間断食！！ 以前書き込みました「１６時間断食」ですが、続けていますよ！！ どうしても朝腹ペコになりますので、ナッツを少し食べてコーヒーにMTCオイルを入れて飲んでいます。お昼は普通に食べて、３時にはおやつを食べて、夕食では炭水化物を […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 爽快館（管理） ◎健康法 ワクチンは危険？？？？ 爽快館利用者のみなさんも「ワクチン接種が終わりましたよ」という方々が多くなりました。みなさんホッとした表情です。施術する側も来院していただくにあたっての心配が少し減った感じですね。 なかにはワクチン陰謀説を信じておられる […]
