2025年2月19日 / 最終更新日 : 2025年2月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 大股歩きで膝や腰が不調 大股で歩くことが健康的と思われている方が多いですね。 でも、こういう方が膝が痛いとか腰が痛いと来院されます。歩いてもらい確認すると膝や股関節、腰に負担がかかっているのが分かります。 もともと日本人の歩き方は手を大き […]
2025年2月15日 / 最終更新日 : 2025年2月15日 爽快館（管理） 簡単 健康法 コーヒーは健康にいいんです 木曜日のＮＨＫのテレビ番組の『あしたが変わるトリセツショー』でコーヒーが取り上げられていました。 昔は、コーヒーは身体にはあまり良くないという扱いを受けていました。 今では、その健康効果が大きく取り上げられています […]
2025年2月12日 / 最終更新日 : 2025年2月12日 爽快館（管理） 爽快館便り 二連休でした (^_^) １０日・１１日と二連休させていただきました。 歳をとってきましたので、あまり無理はしないようにして身体を休める時間んをとるように努めています。この二日間は身体を休めました。 それと、確定申告の準備も始めました。まあ […]
2025年2月8日 / 最終更新日 : 2025年2月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 寒いと肩がこりますね(>_<) 平地でも大雪の予報がでていました。爽快館の周囲では雪が積もらず「ホッ」でした。 寒いので来院される方で肩こりを訴えられる方が多かったんですよ。 寒さで全身に力が入りますからね。「寒さがこたえている」ということです。 […]
2025年2月6日 / 最終更新日 : 2025年2月6日 爽快館（管理） 爽快館便り 雪は積もらなかった (^^)/ 積雪の予報がでていましたが、昨日に続き今日も積雪はなかったですね。よかったです (*^^)v 今日予約をいただいていたみなさんからは、「積もらんで良かったぁ(^_^)」との声が出ました。 美和台や高美台、青葉、みど […]
2025年2月4日 / 最終更新日 : 2025年2月4日 爽快館（管理） あなたの健康のために 左向きで寝るといいですよ あなたは夜寝るときにどういう方向に向いていますか？ 私は左肩を下に（左向きですね）して寝ています。この方向で寝ると消化が良くなるということを聞いたので試してみました。 この姿勢で寝ると朝には胃が空っぽでスッキリして […]
2025年2月2日 / 最終更新日 : 2025年2月2日 爽快館（管理） あなたの健康のために 腕はどこについているか 肩こりがひどい人のほとんどが腕を肩関節から動かしています。 当然だと思われる方が多いと思いますが、腕を動かすときには胸鎖関節から動かすのが良い動きなんです。 肩鎖関節というのは鎖骨を触って胸の中心部へ動かしていくと […]
2025年1月31日 / 最終更新日 : 2025年1月31日 爽快館（管理） 私の健康のために 胃酸が出すぎていました 胸やけがひどい・・・ということで、胃の内視鏡検査を受けました。 やっぱり胃が胃酸で炎症を起こしていたんです。胃酸を抑える薬を処方してもらい飲んだら胸焼けは治まりました。 以前はピロリ菌が原因で胃の不調がでていました […]
2025年1月29日 / 最終更新日 : 2025年1月29日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ ２月の予定です いつもいつも、早いもので・・・と繰り返していますが、もう１月も終わりですね。 歳をとると日々の時間の流れが実に早く感じます。本当に時間を大切にせねばならないと感じます。 ２月の休みの予定ですが、毎週月曜日と２月１１ […]
2025年1月24日 / 最終更新日 : 2025年1月24日 爽快館（管理） あなたの健康のために 強く押すのは危険です 来院されて痛みを訴えられますが、痛みが取れにくいことがあります。 そんな時に痛みがあるところに「強い刺激を入れなかったですか？」と問うと家族に強く押してもらったとか、揉んでもらったということがあります。 強く押した […]
