2019年2月13日 / 最終更新日 : 2019年2月13日 爽快館（管理） ◎健康法 牛乳は飲んでます どうも整体院をやっていると玄米菜食を実行し、牛乳などといういうようなものは生ないだろうと思われることが多いいようです。 でも、私は玄米は身体に合わないので食べません。時々、娘や妻が炊く発芽玄米は身体に合いますので食べ […]
2019年2月10日 / 最終更新日 : 2019年2月10日 爽快館（管理） ◎健康法 つま先側着地での歩きの練習してます 月２回の「健康体操」の日でした。 今日は「操体法の基本運動」や「スワイショウ」「簡単筋トレ」に加えて「つま先側着地による歩きの練習」をしました。 つま先側で着地するのと「正しい歩き方」として伝えられている歩き方 […]
2019年2月8日 / 最終更新日 : 2019年2月8日 爽快館（管理） ◎健康法 やっぱり食べる量が問題なんです 本当によく聞かれるのが痩せるツボです。 私は、「そんなもんがあるなら私がポッチャリしているはずないやろ」と叫びたくなるのです ヽ(`Д´)ﾉ 以前、そんなツボに興味があって耳つぼのセミナーに行ったこともありました。 […]
2019年2月3日 / 最終更新日 : 2019年2月3日 爽快館（管理） ◎健康法 「食べてはいけない『超加工食品』実名リスト」週刊新潮２月７日号 週刊新潮が、また食品の問題を取り上げています。 先週から特集していたらしいのですが、広告を見落とし買い損ないました (^_^;)今週号に前回の内容を簡単にまとめてありました。 二人に一人がガンになるとか言われる時代 […]
2019年2月2日 / 最終更新日 : 2019年2月2日 爽快館（管理） ◎健康法 入浴の温度は よく聞かれることに、入浴時の湯温の問題があります。 一時期４２度の熱いお湯で１０分くらい入って深部体温を３８度以上にすると身体に良いということが言われていましたね。 これを私もしばらく試していたんです。正確に湯 […]
2019年1月31日 / 最終更新日 : 2019年1月31日 爽快館（管理） ◎健康法 オススメの本です『１００歳まで元気でいるための正しい歩き方』 このところ爽快館の『健康ブログ』でお伝えしている「つま先側着地」の歩き方ですが、この歩き方を身体の仕組みから説く本が出ています。その本は『１００歳まで元気でいるための正しい歩き方』という本です。 身体のつくりからの説 […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 爽快館（管理） ◎健康法 スワイショウで身体が柔らかくなる 爽快館でオススメしているスワイショウですが、これはストレッチをするよりうんと身体が柔軟になるんですよ。 でもね、難しい屁理屈のほうが立派そうに感じる方が多い世の中では受け入れがたいようです (´；ω；｀) 今日 […]
2019年1月28日 / 最終更新日 : 2019年1月28日 爽快館（管理） ◎健康法 やっぱり正しい歩き方はおかしい 「正しい歩き方」と言われる大股で胸を張り、手を大きく振ってカカトから着地するという歩き方を来院いただいた方５人にやってもらったら、全員前屈がやりにくくなりました。次に足の指の付け根をつけるつもりで歩いてもらうと全員前屈 […]
2019年1月25日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 爽快館（管理） ◎健康法 便利な言葉・・好転反応 先日来院された方と話をしていると、「これまでいろいろな整体院・整骨院・針灸などに通ったのですが、よく言われた言葉が好転反応でした」ということです。 「ウ～ン、そうか・・・・便利な言葉だな」と思いました。 施術をして […]
2019年1月23日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 爽快館（管理） ◎健康法 またダイエット表示に根拠なしのサプリが 先日、『（株）はぴねすくらぶ』（本社福岡市）という会社の「酵母と酵素deさらスルー」というダイエットができるかの表示をしていたサプリメントが景品表示法で定める「優良誤認」にあたるとして「今後、表示の裏付けとなる合理的な […]
