2025年6月24日 / 最終更新日 : 2025年6月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 夜中に目が覚めて眠れない方は 私くらいの年齢になると、夜中に目が覚めて眠れなくなるという話をよく聞きます。 原因は夜中に糖質が不足し眠るエネルギーがなくなるのが原因だそうです。 急激に血糖値を上げない蜂蜜を寝る前に茶さじ１杯なめる糖質不足が起こ […]
2025年6月8日 / 最終更新日 : 2025年6月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 水平足踏みをやろう！！ 高齢者に多いのが、筋肉の衰えによる腰痛などでの腰痛です。 大腰筋の衰えで腰痛や歩きにくさが出てきます。 こういう方は支えがあると歩きやすくなります。身体を支えるインナーマッスルである大腰筋が衰えているので支えが必要 […]
2025年5月29日 / 最終更新日 : 2025年5月29日 爽快館（管理） あなたの健康のために 動的ストレッチはOK (^_^) 来院された方から「最近ストレッチばしよります」というお話がありました。 こういう時には、どういうストレッチかを聞いておかなければならないですんです。 筋肉をグーッと引っ張り伸ばしたら筋肉に悪い影響が出ることがありま […]
2025年5月26日 / 最終更新日 : 2025年5月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために 6月の熱中症が増加 今朝の朝日新聞の一面の記事に、６月の熱中症による死亡が増加しているという記事がありました。 ６月の熱中症による死亡は２０２４年までの１０年間で５６４人に上るということです。 温暖化の影響で猛暑になる７月８月の熱 […]
2025年5月21日 / 最終更新日 : 2025年5月21日 爽快館（管理） あなたの健康のために りんご病患者が拡る ＮＨＫのニュースによれば、りんご病が拡がりっているようですね。 過去１０年で最多の患者数だと言います（１医療機関あたり１．１４人）。 リンゴ病は風邪のような症状が出た後、頬にリンゴのように赤い発疹が出る病気です。 […]
2025年4月22日 / 最終更新日 : 2025年4月22日 爽快館（管理） あなたの健康のために 膝の痛みの原因は・・・ 「膝の痛みは腰から来ているんですよね」というような質問を受けることがあります。 このような情報を整体院などで聞いていたようです。骨盤が歪んでいるのが全ての痛みの原因とか、背骨が歪んでいるから〇〇が悪いとか言われるよう […]
2025年4月20日 / 最終更新日 : 2025年4月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために 熱中症にご注意を 急に暑くなりました。 昨日は４月だというのに、日本全国で暑い１日となり真夏日の地域が１５か所、夏日の地域が４００か所を超えていたというから驚きです。 今の季節は身体が暑さに慣れておらず、汗による体温調整がうまくいか […]
2025年4月11日 / 最終更新日 : 2025年4月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 糖化の対策を (^^)/ ＮＨＫのテレビ番組『あしたが変わるトリセツショー』で糖化について取り上げていました。 ご覧になった方も多くいらっしゃると思います (^_^) 分かりやすく、なかなか良い説明でよかった 👏 昨日の番組を参考に糖化につ […]
2025年4月8日 / 最終更新日 : 2025年4月8日 爽快館（管理） あなたの健康のために 漢方薬は安全とは言えない よく漢方だから安全だという話を聞きます。 私の知る漢方を専門とする医師は、漢方薬を出して「体に異常が出ればすぐに連絡ください」と注意を促されます。 漢方も体質に合わないとか、副作用とか出てくることがあるんです。西洋 […]
2025年3月28日 / 最終更新日 : 2025年3月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋肉を維持するには運動＋〇 私と同年配の方は筋肉が落ちてきたと感じる方も多いと思います。 年齢とともに筋肉が落ちていくということで注意するように呼びかけられていますね。 それでは運動をしようと始めてもなかなか筋肉がつかないという方や、疲れて運 […]
