寒い季節になって空気が乾燥してくると、私の肌はカサカサになってしまうんです。 　それで、健康雑誌『ゆほびか』で紹介された「美肌水」を使っています。おかげで肌が潤いツルツルになっています。   　作り方は簡単で […]

　昨日の糖質制限食の続きですが・・・・ 　以前、「糖質制限して痩せますか？」という質問を受けたことを思い出しました。 　私は痩せましたよ。多くの方から「痩せましたね」と言われています。太る原因となるのは、摂り過ぎた糖質が […]

　簡単な健康法としてアーシングを紹介してきました。 　私にアーシングを教えてくれた気功の師匠が久留米からアーシングのために来られました。 　来られたら早速博多湾に・・・　ということですが、自宅にアース棒でアースをすれば、 […]

　よく尋ねられるのが私の健康法です。 　操体法やって、空手やって、筋トレやって・・・・最近復活したのが、温泉や大きなお風呂に行くことです。 　最近、アイランドシティーの大型のお風呂に妻とよく行きます。 　ここで、ジェット […]

　爽快館で肩こりの方々にお伝えしているのが指揺らしです。 　ただ、伸ばした指を内側に曲げて反らしてと動かすだけの健康法です。これを右側の親指から揺らして小指まで行ったら、左側の親指から小指まで揺らすという簡単なもの。一本 […]

　空手の稽古をするなら砂浜がおすすめです。アーシング効果で大地の自由電子を身体にたくさん取り込めますよ 　というわけで、今朝から海岸で型と移動稽古を実施しました。効果のほどは・・・まだわからないのですが、清々しいですよ。 […]

　最近、施術するときにアーシングの話で盛り上がることがあります。 　爽快館の情報網でアーシングのことを流しているので、体験談を聞かせていただくこともあるんですよ。 　こんな手軽な健康法ですが、身体にはとても良いものです。 […]

　よく「どんな健康法をされているのですか？」と聞かれます。 　当然、私の健康法は健康体操教室で教えている「操体法の基本運動」や「スワイショウ」などの健康体操です。 　これらの体操を数日やって止めてしまう方にはわからないと […]

　以前もお伝えした『あいうべ体操』ですが、今朝の『あさイチ』で福岡市南区の須玖小学校の実践の模様が放送されました。 　須玖小学校で『あいうべ体操』を始めて、５年間学級閉鎖がないということでです。スゴイ 　『あいうべ体操』 […]

　以前から一緒に気功をやったり、爽快館のセミナーに参加していただいていた八女の歯科医柴田先生から『あいうべ体操』のことを聞いていました。でも、なかなか取り組まずに数年が過ぎて・・・・・。 　最近、全国商工新聞という全国商 […]