昨日の『教えてもらう前と後』をご覧になった方も沢山いらっしゃいますよね。 　 　私は「カカト落とし」で血糖値を下げようということだと思っていました。昨日の番組では、カカト落としで毛細血管を活性化して抜け毛を防ぐというこ […]

　最近テレビの健康番組で、つま先立ちになってカカトをストンと落とす「カカト落とし」がよく取り上げられています。今日もＴＢＳ系の『教えてもらう前と後』という番組で放送するようです。今日は同窓会の幹事の会議があるので録画して […]

　残暑も峠をすぎとか言うとおかしいですよね　(^O^) 　でも、強烈な夏の暑さで残暑が続き大変でしたね。 　これから、風邪やインフルエンザの流行の季節です。うがいと手洗いを実行して、睡眠不足による免疫力の低下には十分気を […]

　糖尿病関連が多くなってごめんなさい。 　 　簡単な運動で血糖値を上げない簡単な方法ということで、現在やっているのがカカト落としです。ちょいとつま先立ちになって脱力してカカトを落とす。これを１日３０回以上やると骨に刺激が […]

　冷えでの腰痛やフクラハギがツルことでの来院者が多いということをお知らせしました。 　 身体が冷えてさまざまな症状が起こっている方々に話を聞けば、お風呂には入らないという方が多いんです。シャワーで済ませてしまうということ […]

　今日はお休みでして、朝からサンドバックを蹴ったり突いたりを繰り返し、胸と背中と腰の筋トレをやって少々グッタリです。 　今から、ちょいと人と会いまして、それから照葉のお風呂へ行って疲れを取り除きます。 　最近、炭酸の入浴 […]

　先日のＮＨＫテレビの『ガッテン』が疲れやだるさの原因が鉄分不足であることをテーマに放送していました。ご覧になった方も多いと思いますが、大切なことですので要点をまとめてお伝えしますね。 　貧血の原因は鉄分の不足だと言われ […]

　肩こりがヒドイと来院された方に、スワイショウをお伝えしました。すると３回目の来院で肩腰の筋肉が柔らかくなってコリも感じなくなられました。 　ただ、手をブラブラさせる体操ですがちゃんとやれば身体が変わります。当人も驚かれ […]

　爽快館に来院される方で、施術とともに日常の健康法について質問される方が多くなってきました。 　施術とともに、日常的な健康習慣での健康維持を訴え続けてきた私にとって大きな喜びであります（少々大袈裟ですが）。 　その中の健 […]

　鼻呼吸は大変大切だと言われていますね。口呼吸で免疫力が低下するするし、人相も変わってくるとか言われています。 　この間のＮＨＫの『ガッテン』で「肺ストレッチ」が終わったあとに鼻呼吸で一酸化窒素が増えるという実験をやって […]