日本人の体温が低下しているそうです。 昔（太平洋戦争以前）は日本人の体温は36.9℃が平均だったと言われます。体温が低下すれば免疫力も低下すると言われます。体温を上げることが必要ですよね。 体温低下の原因は冷蔵庫で常に冷 […]

来院される方に、「痛くなっても爽快館があるから安心」と言われることがあります。お褒めの言葉だと受け取り「ありがとうございます」返しています。しかし、私は痛みが出ないように日ごろ身体の調整をすることが大切だと思っているんで […]

コロナ禍で在宅勤務などでの疲れが出てる方々の来院が増えました、 そうした方々が、楽になるということで定期的に来院されるようになり嬉しい限りです。定期的な来院でコリがとれ大変調子が良いという感想をいただきます。やっぱり、日 […]

いま試験中の孫の施術をしました。中学生の時以来ですから3年ぶりくらいですかね。 保育園のころは揺らすのが気に入ってましたのでよくやりました。最近は私が忙しかったり、孫が忙しかったりで施術することはなかったんです。久しぶり […]

テレビ・新聞・雑誌などなどはコロナの第３波について報道しています。 今日やっと、菅首相がGoToトラベル・イートの運用見直しを表明したということです。医療関係者からの忠告の声が出ていたのに遅い対応ですね。まだ大丈夫的な対 […]

ネット上の『健康新聞』を見ていたら、興味をそそられるような記事がありました。 それは、『ネガティブな言葉を使う人ほど体調が悪い問題』という記事です。 ３５０００人以上が書いたブログと１５６７人の大学生が書いたエッセイを分 […]

「ラジオ体操を健康のために始めました」と来院者の方から言われて、ギクッとすることがあります。 ラジオ体操は高齢者には不向きだと週刊誌も以前取り上げていました。ジャンプなどが膝に負担をかけるなどの問題点が指摘されていたんで […]

腰痛で来院される方で運動のしすぎ（やりすぎ）が本当に多いです。 高齢者で毎日５ｋｍ歩くことにして１か月続けたら腰痛で歩けなくなったとか、定年後１日２００００歩を目指し歩き続けたら、腰痛と膝痛を発症したとか・・・。 みなさ […]

運動不足によって起こる腰痛があります。 これを改善させるのに一番良いのは運動することです。根本原因が運動不足による筋力低下ですので筋力アップが最良の対策です。しかし、どこがどうだこうだという方々も多いのですが、やっぱり運 […]

筋トレやっていますが、おなか周りの脂肪がまだついています。腹筋が割れなくてもいいのですが（分厚い脂肪の下で割れていますが）、ポッコリおなかを何とかしたい。 このお腹の脂肪を減らすということで、いくつかの説があります。全身 […]