同業者や玄米採食を熱心にやっておられる方から、健康診断はしてもしなくても同じと言われることがあります。病院に行けば余計に体調が悪くなるので行っては駄目だという方もおられますね。 私は血圧を下げる薬や尿酸値を下げる薬を飲ん […]

ランニングを趣味としておられる方々からよく聞く話です。苦しさを我慢して走り続けるとランナーズハイという現象が起きて、苦しさが消え至福の状態になるということです。 これは、苦しさを緩和するためにモルヒネと同じような働きをす […]

よくあることですが、膝が痛くなったと来院されたかたに最近ウォーキングを始めたという方が多いんですよ。最近もそういう方が来院されました。 少しづつ距離や時間を延ばせばいいのですが、「若いころは・・・」と毎日４０分歩き続けた […]

施術を終わって、「この動きはもう楽になりましたね」と言えば「こうすればまだ痛い」と無理に痛い動きをされる方がおられます。 それで痛みが出てきたりということもあるんです。わざわざ、無理に痛みが出るような不必要な動きをしない […]

よく、股関節や膝の痛みがサプリメントを飲み続けて1年くらいで良くなったという方がおられます。 しかし、何がどうなって良くなったのか聞いても分からない。「病院へ行くと手術などを勧められるから自分で直そうと思って・・・」とい […]

来院された方には簡単な運動や体操をおススメしています。 しかし、やるもやらぬも本人次第ですね。やれば「調子が良くなりました」となります。今日来院された方は、小型犬を飼われて散歩に行くようになったということです。しかし、犬 […]

YouTubeでスロージョギングの紹介をされておられる針灸師の矢上慎吾さんの「矢上慎吾の楽しみながらカラダを鍛えるチャンネル」を最近見つけて参考にさせていただいています。 爽快館に来院される方で多いのが、痛みをこらえて走 […]

何度も書きますが、健康のためには適度な運動が必要です。運動をしなくて運動不足でも、運動のし過ぎでもなく適度な運動です。 先日、来院していただいた方は、腰回りの筋肉が衰えているのが触診ですぐにわかります。私と同年配（いわゆ […]

先日、「ホームページを見て電話しました」という電話がかかってきました。青竹ふみについての質問の談話でした。 腰痛に良いし健康効果がいろいろとあると聞き早速始めたということです。半年くらい1日2分を３回続けたそうです。する […]

過度な運動のための痛みで歩けなくなるというような方が来院されることがあります。 こういう方に「どういうことが運動の目的ですか」と問うと「健康のためです」との答えが返ってきます。しかし、痛みが出て身体に異常が出るほどの運動 […]