運動不足で筋肉が衰えて起こる不調があります。 　筋力が衰えて腰が痛くなったり、肩こりがひどくなったり・・・・このような方は運動して筋肉をつけることが必要です。 　こういう話をすると、「わかっているけど・・・・」とか、「 […]

　今日は定休日です。 　サンドバックで突き蹴りをやって本を読んで・・・あっという間に午後６時になろうとしています。 　やっぱり休みの日は、ふくの湯に行ってゆっくり温まって身体を活性化するのが一番です。 　歳をとれば仕事や […]

　最近、また朝の目覚めが悪いんです。目覚ましがなると止めて１時間くらい寝ている・・・。 　認知症と睡眠不足の関連が取り上げられ６時間の睡眠では足りないと言われてますよね。朝起きてからの作業効率も悪いし、ぼーっとしているこ […]

　今日来院された６０代の女性Ａさん、草を刈っていたら急に腰にギクッときたということでした。 　確かに急にギクッときたように感じますよね。でも、何もないのにギクッとはないんですよね。 　ギクッと来るときには筋肉が疲れ果てて […]

　昨日の日本テレビ系のテレビ番組『ザ！世界仰天ニュース」で炭水化物抜きダイエットの失敗で一過性脳虚血症を引き起こしたという体験談を放送していました。 　なんと、この体験談は医者のものでした。 　高校時代にアメリカ留学、そ […]

　昨日のテレビの健康番組『名医の太鼓判』で管理栄養士の先生が牛乳の消費量が現在落ち込んで来ているということを言ってました。これに伴いというか、比例して骨粗鬆症が増加しているということです。 　よく言われるのが、牛乳は人間 […]

　施術の後に、必要に応じて軽い体操をお伝えしています。このことは、これまでもお伝えしてきましたよね。 　軽い体操を続けていただければ施術で緩んだ筋肉の状態を維持できます。肩こりがなくなったとか、腰痛がおこらなくなったとい […]

　インターネットの『健康新聞』で「ウォーキング、新しいことへのチャレンジ・・・脳の若さを保つ方法とは？」という記事を見つけました。 　記事によると、加齢により衰えるのは思い出す力で、覚える力は２０代も６０代もほとんど変わ […]

　今日来院された方は、職場ではお客さんが来られてすぐに涼しさを感じるように温度を低く設定されているところで働いておられるということでした。 　そのような職場にしばらくいると寒さを感じるそうです。こんなところいろいろありま […]

　最近はテレビでの健康番組で、さまざまな食材の話が出てきます。でも、「本当のところはどうなのか」という情報も見かけます。なかなか分かりにくいという声も聞きます。また、テレビに出演している医師によっていうことが違うなどとい […]