昨日のブログの続きです。 　『この差ってなんですか？』で、運動後のストレッチは疲労物質である乳酸を筋肉から出してしまうという話を医師がしていたという話ですね。このお医者さん、現在では「乳酸は疲労物質ではない」というのが […]

　『この差ってなんですか？』というテレビ番組で、７月２日（火）に「運動前のストレッチ」に関する常識の変化について放送されていました。 　 　ＭＣの加藤浩次さんは高校時代の運動部で十字靭帯を切ったそうですが、その時に監督か […]

　今日来院された方、定期的に来院していただいているのですが、今日は胃の不調を訴えられました。先日も胃の不調の方がおられました。 病院で胃カメラなどで検査したということで、医師から逆流性食道炎という診断が出たということです […]

　ネットで健康情報記事を見ていると「『人生には意味があるなぁ』と思える人は寿命が伸びるぞ！という観察研究の話」という記事を見つけました。 　これは１９９２年からスタートしたミシガン大学などの研究だということで、人生の意味 […]

　昨日は夕方から妻と二人でふくの湯に行ってきました。 　ふくの湯の高炭酸浴は、温泉の湯に炭酸を混ぜ込んであるそうでして、よく温まり疲れが取れる　(*´∀｀*) 　 　昨日もじっくりと浸かってホカホカになりました。 　ジェ […]

　暑い日が続いていますね。 　今年も熱中症には十分ご注意ください。水分や塩分などの補給で熱中症対策を・・・それと、注目したいのが日傘の利用です。 　以前は、女性の日焼けを防ぐという目的で使われていましたが、夏の強い日差し […]

　先日のＮＨＫの『ガッテン』で放送してましたが、大豆たんぱく質を１日８グラム通常の食事に加えると運動なしで筋力がアップするということです。 　 　豆類は窒素をたくさん含むということでタンパク質合成に役立つそうですそれで、 […]

　これは、お医者さんのブログで見つけた話題です。（五本木クリニック美容皮膚科） 　大本は、東北大学泌尿器科の「高齢者における夜間頻尿と死亡率・骨折発生の関連」という論文だとか。 　「夜間にオシッコに起きると寿命が短くなる […]

　テレビの情報番組『林修の今でしょ！講座』によると、カビが原因となっているアルツハイマー型認知症があるそうです。 　何故、カビでアルツハイマー型認知症が起こるかというのが驚きでした。 　人間の身体にはカビが入り込みやすい […]

　最近、テレビなどで聞かれた話で、卵などの食品から摂るコレステロールは問題ないと、卵は制限することを否定する見解が出回っていました。 　私は、3年くらい前にコレステロール値が上昇して、医師から卵は１日1個にするようにと言 […]