2021年9月9日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 爽快館（管理） ◎健康法 冷えは万病のもと 冷えは万病のもとと言いますね。 これまでも書き込みしていますが、夏に冷えは関係ないと思われている方が多いです。しかし、今年も猛暑でエアコンが効いた部屋で仕事をされておられる方も多いと思います。これで身体は冷えてしまってい […]
2021年8月29日 / 最終更新日 : 2021年8月29日 爽快館（管理） ◎健康法 一日一食に挑戦しようと・・・ １日に１６時間近く食事の間をあけるようにしてから、随分と体調が良いので１日１食に挑戦しようとしました。 いつもは朝はナッツとみそ汁を食べてますが、今日は完全に抜いてお茶と水だけにしました。すると、10時過ぎには空腹に耐え […]
2021年8月23日 / 最終更新日 : 2021年8月23日 爽快館（管理） ◎健康法 健康体操は続けることが大切ですよ 爽快館での施術が終わった後に簡単な体操をお伝えしています。 あまりの簡単さに「ちょっと怪しげ」と思われておられる方も・・・でも、続けると確実に身体が変わっていくんですよ！！ ストレッチのようにちょいとツッパリ感があったり […]
2021年8月12日 / 最終更新日 : 2021年8月12日 爽快館（管理） ◎健康法 続けています、１６時間断食！！ 以前書き込みました「１６時間断食」ですが、続けていますよ！！ どうしても朝腹ペコになりますので、ナッツを少し食べてコーヒーにMTCオイルを入れて飲んでいます。お昼は普通に食べて、３時にはおやつを食べて、夕食では炭水化物を […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 爽快館（管理） ◎健康法 ワクチンは危険？？？？ 爽快館利用者のみなさんも「ワクチン接種が終わりましたよ」という方々が多くなりました。みなさんホッとした表情です。施術する側も来院していただくにあたっての心配が少し減った感じですね。 なかにはワクチン陰謀説を信じておられる […]
2021年7月25日 / 最終更新日 : 2021年7月25日 爽快館（管理） ◎健康法 睡眠についてです 睡眠について書かれた本もたくさん出ていますし、雑誌などでも特集されています。さまざまな考え方があったり、個々人で合う合わないがあるでしょうから試してみるほかないですね。 ネット上の健康新聞に医師に聞いたという記事が掲載さ […]
2021年7月15日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 爽快館（管理） ◎健康法 フクラハギがツルのは冷えが多い この季節になれば足が攣ったという方が多くなります。 「昨日は短いパジャマを着て寝たでしょう」と問いますと、「えっ（驚）、何でわかるんですか！」ということになります。攣る直接の原因となるのは冷房と短いズボンのパジャマでフク […]
2021年7月11日 / 最終更新日 : 2021年7月11日 爽快館（管理） ◎健康法 暑い・・・熱中症に気をつけねば（汗） 暑くなりましたね。この時期湿度が高く暑さにも慣れてないので熱中症が発生しやすい時期です。室内でも、湿度が高いために熱中症の危険性が高い時期ですね。それに、マスクで顔を覆っていての息苦しさと体温をため込みやすいことで危険性 […]
2021年7月6日 / 最終更新日 : 2021年7月6日 爽快館（管理） ◎健康法 暑いですね(汗）熱中症対策を十分にしなければ かなり気温は高くなるし、湿度も高い状態で熱中症が気になりますね。 熱中症で亡くなる人の約８割が６５歳以上の高齢者で屋内と言いますから、年齢的にも室内での仕事と言っても、私も気を付けなければ！！！ 高齢になるとのどが渇かな […]
2021年6月27日 / 最終更新日 : 2021年6月27日 爽快館（管理） ◎健康法 コーヒーの健康効果 コーヒーは昔は陰性の飲み物とか胃を荒らすとかと体に悪い飲み物として扱われていました。ところが今は、その健康効果が見直されています。 テレビの健康番組、YouTube などでも健康に良いということが語られてます。ご覧になっ […]
