爽快館でお伝えしている健康体操は操体法の基本運動などが中心です。 　操体法の基本運動は動きと重心の関連を重視しています。側屈するときや回旋するときの重心が左右のどちらにかかっているかが大切なことなんです。 　重心のかけ […]

　最近、急性内斜視が増えているということを、昨日のＮＨＫの「ニュースウオッチ９」で報道されていました。 　原因はスマートフォンやタブレットの使用によるということです。近くを長時間見つめるというのは、人類がこれまで使ってこ […]

　昨日のＮＨＫのニュースウォッチ９でもヒートショックが取り上げられていましたね。 　毎年、この季節になると話題になるヒートショックですが、毎年交通事故死を上回る死者が出ているんです。 　ヒートショックの原因は脱衣場とお風 […]

　施術をした後に原因を説明するんですが、その時に「使い過ぎで筋肉がコチコチになっていたんです」というと「エッ？」と驚かれる方がおられます。 　スゴイ原因があるとか考えられていたのでしょうね。凝り固まった筋肉が伸びるときに […]

　ネットの通販での星印の評価を見ていたら、いくつかのサプリを摂っておられる方がおられますね。 　そういう時には主成分だけでなく一緒に混ぜられている成分にもご注意ください。 　例えばトンカットアリエキスに亜鉛含有酵母やセレ […]

　これまでもお伝えしてきました健康体操。本当に簡単なんですよ　(^^)v 　一番簡単なのは身体を垂直方向に左回りに回す。次に水平方向に左回りに回す。それに２０㎝位の歩幅でのチョコチョコ歩きだけです。 　これができたら操体 […]

　人間は動くのが当然という身体の仕組みになっています。 　昔、サバンナで動き回って生活していたときの身体と脳の構造が残っているんですね。 　それで、健康のために適度な運動が必要です。そういうと「忙しすぎて運動をやる時間が […]

　薬と薬の飲み合わせは、お薬手帳で薬剤師や医師が他院で出された薬と照合して判断してくれます。最近は詳しい説明を薬と一緒にプリントしてくれますよね。 　問題になるのはサプリメントや食べ物で危険な組み合わせですね。サプリメン […]

　正しい歩き方などという本やセミナーが開かれていますね。 　 　正しい歩き方は、脚を大きく踏み出さして踵から着地し、体重を足の外側のラインを移動し足の小指の付け根あたりに持って来る。さらに体重を指の付け根（前足底）で蹴っ […]

　腰痛などで来院して、「原因は何ですかね・・・？」と質問してくる方がおられます。 　「筋肉に無理な負荷をかけませんでしたか」と問えば、１７０００歩くらい３日間続けて歩いたなどという驚くべき答えが返って来ます。 　普段歩き […]