2023年3月27日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために ガンは怖いから検査を受けます 土曜日に妻が高校の同窓会に行って来て親友が乳ガンで全摘手術をしていたと話していました。それだけでなく同窓会の幹事の方も大腸ガンだったということです。 私の中学の同級生にもガンで亡くなった人が少なからずいます。ガン […]
2023年2月25日 / 最終更新日 : 2023年2月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために たかが体操ではない！！ 健康のためと言いながら無理な運動をして身体を壊している方がいかに多いか（嘆）。 フルマラソンに参加しただのハーフマラソンに参加しただので身体の調子が悪いは困りますね。だいたい無理な運動をして健康に良いはずはない。 […]
2023年1月25日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために 故障の原因はオーバーワークかも 私は『フルコンタクト空手家、合気道を学ぶ』というメルマガを配信してもらっています。 １月２３日に配信されたメルマガは「故障が多いあなた、オーバーワークかもしれません」というテーマで、公務員ランナーの川内優輝選手の […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 食事のときにむせる よく食事中にむせるという方がおられます。私もそうなんですよ。 呑み込みの力が衰えることにより起こるようです。私のように７０歳くらいになれば嚥下力も衰えますね。 でも、これは仕方がないということでそのままにしてい […]
2023年1月10日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動のやりすぎはダメです 筋力の低下により筋肉の痛みが出たり動きが悪いということが起こります。そういう時には筋肉をつけるための運動をお勧めします。 多くの方が筋肉は強い運動でどんどん強くなると思い込んでおられるんです。「週に３回でいいですから […]
2023年1月6日 / 最終更新日 : 2023年1月6日 爽快館（管理） あなたの健康のために 寿命を延ばす食品は 週刊文春の１月５・１２日新年特大号に「寿命を延ばす食品」というのが掲載されています。 これはなかなか良さそうということで参考にしようと思っています。 一番初めに取り上げられているのは納豆と高野豆腐です。これには […]
2022年12月20日 / 最終更新日 : 2022年12月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために 肌荒れには尿素水でしょ！ 最近は尿素入りのハンドクリームなどが売り出されていますね。 尿素の保湿作用を活用したものですが、尿素とグリセリンで作る尿素水は足のカカトの荒れや手のあかぎれなどの予防には役立ちます。 冬になると毎年お伝えしてい […]
2022年12月13日 / 最終更新日 : 2022年12月13日 爽快館（管理） あなたの健康のために 定期的な来院で体調は良好 (^^)v 今日来院いただいた方は以前ひどい五十肩で仕事をするときに辛い状態が続きました。改善した今ではほぼ月１回来院されて身体を整えられます。 月１回から２回くらい（自分のペースで結構です）来院されれば凝り固まってしまって辛い […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 爽快館（管理） あなたの健康のために 水平足踏み１００回 (^^)v 来院された方に運動を勧めています。 ６０歳近くになると運動することが億劫になるもので、運動不足による筋力低下での腰痛などが出てきます。 それで、水平足ふみや椅子を使ったり、膝を少し曲げるようにしたスクワットなど […]
2022年12月4日 / 最終更新日 : 2022年12月4日 爽快館（管理） あなたの健康のために ヒートショックは怖い 「７０歳代の知人がヒートショックで亡くなったんですよ」という話を聞きました。 毎年注意を呼び掛けているんですが、今年ものその季節が来たようですね。 浴室で亡くなる人は年間１万４０００にんにおよぶといわれています […]
