2020年12月2日 / 最終更新日 : 2020年12月2日 爽快館（管理） ◎健康法 痛みを取るより痛みを出さない 来院される方に、「痛くなっても爽快館があるから安心」と言われることがあります。お褒めの言葉だと受け取り「ありがとうございます」返しています。しかし、私は痛みが出ないように日ごろ身体の調整をすることが大切だと思っているんで […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2020年11月27日 爽快館（管理） ◎健康法 定期的な来院で健康に コロナ禍で在宅勤務などでの疲れが出てる方々の来院が増えました、 そうした方々が、楽になるということで定期的に来院されるようになり嬉しい限りです。定期的な来院でコリがとれ大変調子が良いという感想をいただきます。やっぱり、日 […]
2020年11月22日 / 最終更新日 : 2020年11月22日 爽快館（管理） ◎健康法 試験中の疲れを解消 いま試験中の孫の施術をしました。中学生の時以来ですから3年ぶりくらいですかね。 保育園のころは揺らすのが気に入ってましたのでよくやりました。最近は私が忙しかったり、孫が忙しかったりで施術することはなかったんです。久しぶり […]
2020年11月21日 / 最終更新日 : 2020年11月21日 爽快館（管理） ◎健康法 コロナ第３波・・・大変です テレビ・新聞・雑誌などなどはコロナの第３波について報道しています。 今日やっと、菅首相がGoToトラベル・イートの運用見直しを表明したということです。医療関係者からの忠告の声が出ていたのに遅い対応ですね。まだ大丈夫的な対 […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 爽快館（管理） ◎健康法 ネガティブな言葉を使う人ほど体調が悪い？ ネット上の『健康新聞』を見ていたら、興味をそそられるような記事がありました。 それは、『ネガティブな言葉を使う人ほど体調が悪い問題』という記事です。 ３５０００人以上が書いたブログと１５６７人の大学生が書いたエッセイを分 […]
2020年10月10日 / 最終更新日 : 2020年10月10日 爽快館（管理） ◎健康法 ラジオ体操を何とかしよう 「ラジオ体操を健康のために始めました」と来院者の方から言われて、ギクッとすることがあります。 ラジオ体操は高齢者には不向きだと週刊誌も以前取り上げていました。ジャンプなどが膝に負担をかけるなどの問題点が指摘されていたんで […]
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年10月9日 爽快館（管理） ◎健康法 運動のしすぎが本当に多い 腰痛で来院される方で運動のしすぎ（やりすぎ）が本当に多いです。 高齢者で毎日５ｋｍ歩くことにして１か月続けたら腰痛で歩けなくなったとか、定年後１日２００００歩を目指し歩き続けたら、腰痛と膝痛を発症したとか・・・。 みなさ […]
2020年9月30日 / 最終更新日 : 2020年9月30日 爽快館（管理） ◎健康法 部分痩せは可能なのか 筋トレやっていますが、おなか周りの脂肪がまだついています。腹筋が割れなくてもいいのですが（分厚い脂肪の下で割れていますが）、ポッコリおなかを何とかしたい。 このお腹の脂肪を減らすということで、いくつかの説があります。全身 […]
2020年9月28日 / 最終更新日 : 2020年9月28日 爽快館（管理） ◎健康法 健康診断は大事 同業者や玄米採食を熱心にやっておられる方から、健康診断はしてもしなくても同じと言われることがあります。病院に行けば余計に体調が悪くなるので行っては駄目だという方もおられますね。 私は血圧を下げる薬や尿酸値を下げる薬を飲ん […]
2020年9月25日 / 最終更新日 : 2020年9月25日 爽快館（管理） ◎健康法 ランナーズハイはタノシムものではない ランニングを趣味としておられる方々からよく聞く話です。苦しさを我慢して走り続けるとランナーズハイという現象が起きて、苦しさが消え至福の状態になるということです。 これは、苦しさを緩和するためにモルヒネと同じような働きをす […]
