『文藝春秋』８月号に一之江駅前ひまわり医院院長・総合診療医の伊藤大介先生の「健康診断は宝の地図だ」という記事が掲載されています。 　「健康診断の受診は、いかなる原因の死亡リスクにも影響を与えなかった」という報告をイギリ […]

　「暑いのでシャワーで済ませます」という話が聞こえ始めました。 　シャワーで済ませてますという方の腰痛が多いということを日々感じています。 　今の時期、冷房で身体が冷えているんです。それを解消せずにいると筋肉が硬くなった […]

　爽快館では施術後に調子が良い状態を維持するための体操をお伝えしています。 　基本的な体操は３種類です。これをやってみてもらえば、身体の柔軟性は増すし筋肉も柔らかくなるんです。 　また、必要に応じて筋肉を鍛える運動もお伝 […]

　ちゃんとストレッチをやっているのにコリが取れないとか、ラジオ体操やっているのに腰痛がひどくなるとかいう方多いですよね。 　今日来院された方は、毎日ラジオ体操をやっておられるそうですが腰が痛いということでした。 　ストレ […]

　健康情報はいろいろとありすぎてよくわからないという方も多いと思います。 　そこで健康情報を見極めるヒントとなりそうな本を見つけました。『「健康常識」のニセ科学』という本です。 　オーガニックな農作物や白砂糖、グルテンフ […]

　７０代後半の女性が来院されています。 　腰痛を訴えられますが、全身の筋肉量の低下と筋力の低下が認められます。 　ほとんど運動はしないということで、ウォーキングと水平足ふみをしていただくようにしています。 　起き上がるの […]

　梅雨で湿度が高い日が続きます。こういう時には自律神経も乱れがちです。 　自律神経が乱れると寝ようとしても眠られないとか、胃の不快感や動悸、身体が重たい感じ、立ちくらみ、不安や緊張感を引き起こすこともあります。 　高湿度 […]

　漢方薬について来院された方と話すことがあります。 　まあ、一般的な話しかできませんが　(^_^) 　その中で、顆粒の漢方薬は飲みにくいという話をたびたび聞きます。味も嫌だし、粒粒が口の中に残るというようなことが多いです […]

　熱中症が心配な季節になりました。 　今日も気温が高いし、これからは湿度も高くなりますので充分な水分補給が必要です。 　毎年書いているのですが、水分補給と言ってもお茶やコーヒー、紅茶などのようなカフェインを含むものはダメ […]

　運動しないで筋力が低下して発生する不調の相談を受けることも多いです。 　運動をしないで起こる腰痛や肩こりですね。 　こういう時にはみなさん「なんもせんとに腰が痛い」とか言われます。人間を含めて動物は身体を動かすようにで […]