最近は耳の調子が悪く聞こえづらくなってきました。 　６６歳にもなればいろいろと身体に問題が起こり始めますね。内蔵などは問題がなくても耳や目は思いもよらず酷使していますので問題が起こってきますね。 　 　これからの残りの […]

　久留米民主商工会の共済会総会で歩き方の講座をやらしていただきました。 　よく言われるカカトから着地して足の外側から前足底に体重を移動させるという歩き方の問題点をお話し、正いとか間違いとかでなく快い歩き方をしましょうとい […]

　また、「痩せるツボはどこですか」と尋ねられました。 　「痩せるツボで簡単に痩せるのなら私も痩せているはずです」と答えると、「そうですね」と笑われてしまいました。少々、頭にきているのですが本当のことですから・・・・(^O […]

　運動不足で筋肉が衰えて起こる不調があります。 　筋力が衰えて腰が痛くなったり、肩こりがひどくなったり・・・・このような方は運動して筋肉をつけることが必要です。 　こういう話をすると、「わかっているけど・・・・」とか、「 […]

　最近、また朝の目覚めが悪いんです。目覚ましがなると止めて１時間くらい寝ている・・・。 　認知症と睡眠不足の関連が取り上げられ６時間の睡眠では足りないと言われてますよね。朝起きてからの作業効率も悪いし、ぼーっとしているこ […]

　今日来院された６０代の女性Ａさん、草を刈っていたら急に腰にギクッときたということでした。 　確かに急にギクッときたように感じますよね。でも、何もないのにギクッとはないんですよね。 　ギクッと来るときには筋肉が疲れ果てて […]

　昨日の日本テレビ系のテレビ番組『ザ！世界仰天ニュース」で炭水化物抜きダイエットの失敗で一過性脳虚血症を引き起こしたという体験談を放送していました。 　なんと、この体験談は医者のものでした。 　高校時代にアメリカ留学、そ […]

　昨日のテレビの健康番組『名医の太鼓判』で管理栄養士の先生が牛乳の消費量が現在落ち込んで来ているということを言ってました。これに伴いというか、比例して骨粗鬆症が増加しているということです。 　よく言われるのが、牛乳は人間 […]

　施術の後に、必要に応じて軽い体操をお伝えしています。このことは、これまでもお伝えしてきましたよね。 　軽い体操を続けていただければ施術で緩んだ筋肉の状態を維持できます。肩こりがなくなったとか、腰痛がおこらなくなったとい […]

　インターネットの『健康新聞』で「ウォーキング、新しいことへのチャレンジ・・・脳の若さを保つ方法とは？」という記事を見つけました。 　記事によると、加齢により衰えるのは思い出す力で、覚える力は２０代も６０代もほとんど変わ […]