今日来院された方は、職場ではお客さんが来られてすぐに涼しさを感じるように温度を低く設定されているところで働いておられるということでした。 　そのような職場にしばらくいると寒さを感じるそうです。こんなところいろいろありま […]

　一昨日は午前３時過ぎまで眠られなく、結局３時間半くらいしか眠りませんでした。 　以前は、こういう日が多かったのですが、最近は６時間３０分は眠るようにしているんです。しかし、珍しく睡眠時間が少ないと１日中ボ～ッとして頭が […]

　６０代くらいになり、ほとんど運動はせずにいると筋力が低下してちょっとしたことで腰痛などが出てくることがあります。 　こういう方には、施術をして痛みをとり運動をすることをオススメしやり方も痛む場所に合った運動を伝えます。 […]

　これまでも、アフターケアということで簡単な体操などをお伝えしてきました。 　でも、なかなか定着しないというのが実情です。 　いろいろと考えるんですけど、あまりにも単純な体操ですので信用できないという方も多いのではないか […]

　昨日、５月に行った福商連共済会総会での「歩き方」の私の公演を聞いた８０歳の男性の方から感想をいただきました。 　 　あれから、大股での歩きをやめて小股で足の前の方で着地するようにして調子がいいということです。 　その方 […]

　毎年、夏になると多くなるのが「こむら返り」です。 　今年も、これから相談を受けることが多くなってくると思います。 　何故夏に起こりやすいか、原因を知り対策を立てて激痛を防ぎましょう。 　まず、考えられるのが水分不足。 […]

　以前、スロージョギングについて書き込んだことがあります。 　最近、このスロージョギングの普及に福岡県が力を入れはじめました。今期の福岡県の予算にスロージョギングの普及のために４５０万円があてられていますよ。 　私が何よ […]

　今日の朝日新聞に「（高校野球新世紀１００年先も：２）練習減らしても、強くなれた」という記事が掲載されていました。 　この記事によれば高校の野球部で練習時間を短くする工夫が様々されているようですね。大きな拍手です　(*´ […]

　私も夏風邪をこじらせて大変でした。 　一般に夏風邪は治りにくいと言われていますよね。それは、冬の風邪とウィルスが違っているからです。 　風邪の症状を引き起こすウィルスは２００種類以上存在しているといいます。そのうちの夏 […]

　昨日のブログの続きです。 　『この差ってなんですか？』で、運動後のストレッチは疲労物質である乳酸を筋肉から出してしまうという話を医師がしていたという話ですね。このお医者さん、現在では「乳酸は疲労物質ではない」というのが […]