2019年1月4日 / 最終更新日 : 2019年1月4日 爽快館（管理） ◎健康法 正しい歩き方・・・？？？ 年末に録画していた Jcom のチャンネルの健康体操の番組でのウォーキング指導のようすを見ました。 歩くときにはカカトから着地し小指側に体重を移動させ、更に親指側に持ってきて親指で蹴って前に進むという指導がされていま […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2018年12月14日 爽快館（管理） ◎健康法 １２月１日の「青竹踏みではない足裏刺激」は良いですよ １２月１日にアップした「青竹踏みではない足裏刺激」の記事ですが、ゴルフボールでの膀胱の反射区を刺激することを提案していました。 このゴルフボール刺激（私はゴルフボール大の休憩の石でやってます）を実行して身体に変化が出 […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 爽快館（管理） ◎健康法 筋トレは大事ですよ 最近、高齢化社会と言われるようになって筋トレの大切さがさまざま報道されるようになりました。 筋力が衰えると外出もままならないということで外出をしなくなる。家に引きこもるようになればさまざまな弊害が出てきますよね。 […]
2018年12月1日 / 最終更新日 : 2018年12月1日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹踏みではない足裏刺激法 最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。 最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん ヽ(`Д´)ﾉ と妻と話すこ […]
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 爽快館（管理） ◎健康法 寒い季節はヒートショックにご注意を 今日は風が冷たいですね (´・ω・`)サムッ この季節になると、毎年繰り返しブログで注意を呼びかけて続けているのがヒートショックです。 なにせ毎年１４０００人くらいの方がお風呂で亡くなっている、その多くがヒートショ […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2018年11月21日 爽快館（管理） ◎健康法 無理な運動より短時間の運動の積み重ね 爽快館には、さまざまなスポーツをやられておられる方も来院されます。 その中で、フルマラソンを年に数回走るという方もおられます。「ほう、それは健康そうだ」と思いたいのですが、足を故障されたりと大変です。毎日は走らないか […]
2018年11月6日 / 最終更新日 : 2018年11月6日 爽快館（管理） ◎健康法 健康のための運動ならば・・・ 最近、フルマラソンを年に何回か走るという方が続けて来院されました。 みなさん、股関節や足底、膝に問題が出てきておられます。これだけ、問題があっても次のマラソンに間に合わせたいので宜しくという感じです。 「無理をして […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 爽快館（管理） ◎健康法 薬剤耐性菌 これは人類にとって大切なこと これまで何度かブログで取り上げてきた問題が「耐性菌」の問題です。 昨日の朝日新聞に全面広告で「耐性菌」の問題が取り上げられていました。とても重要な問題が分かりやすく解説されています。 かつて結核は不治の病といわれて […]
2018年10月30日 / 最終更新日 : 2018年10月30日 爽快館（管理） ◎健康法 癒し系の施術で痛みがまして・・・ 痛みがあるときに「癒し系」といわれるような施術を受け痛みが増したということを聞くことがあります。 痛いところを強く刺激されて、更に痛くなるということのようです。爽快館にこうしたことでの来院者が時々おられます。痛み […]
2018年10月11日 / 最終更新日 : 2018年10月11日 爽快館（管理） ◎健康法 筋トレがブームのようですが 最近、爽快館の利用者の方や家族の方々が筋トレを始めたという話をよく聞きます。 筋トレも十分に休みを入れて、栄養を補給をやれば大変おすすめしたいことです。でも、さまざまな相談を受けることもあるんですよ。 加圧トレーニ […]
