残暑も峠をすぎとか言うとおかしいですよね　(^O^) 　でも、強烈な夏の暑さで残暑が続き大変でしたね。 　これから、風邪やインフルエンザの流行の季節です。うがいと手洗いを実行して、睡眠不足による免疫力の低下には十分気を […]

　糖尿病関連が多くなってごめんなさい。 　 　簡単な運動で血糖値を上げない簡単な方法ということで、現在やっているのがカカト落としです。ちょいとつま先立ちになって脱力してカカトを落とす。これを１日３０回以上やると骨に刺激が […]

　最近よく聞く言葉で「第三の糖尿病」とか「３型糖尿病」という言葉がありますね。 　最近糖尿病の話が多くてすみませんが、これはちょいと恐怖なんです。 　 　ご存知のように、１型糖尿病は膵臓β細胞が何らかの原因で破壊されてイ […]

　活性酸素が気になりアーシングも続けているのですが、飲み物などでも良い効果が出るものはないかと思いルイボスティーを飲んでいます。 　先日糖尿病と紙一重の状況をお伝えしましたが、血糖値の安定に良い健康茶も飲もうと調べたら、 […]

　今日のお昼の食事中に見たテレ朝系で放送している『スクランブル』でのこと。 　ニュースランキングで「秋バテ」が取り上げられていました。「秋バテというものがあるんですね」と驚かれる方も多かったと思います。 　夏は暑さのせい […]

　今日来院された７０代の女性の方。 　今日で三度目の来院です・・・が、肩が痛いということです。前回の帰りには肩首がやわやわになっていてとても気持ちがいいということでした。なぜなのだろうと色々と尋ねると、原因がわかりました […]

　来院される方で、テニスをやられる方・始められた方が増えてきました。 　定年退職後に始めたという方もおられます。かなり面白いスポーツのようですね。 　みなさん一生懸命にやられてますので膝や肘を壊されることが多いんです。そ […]

　昨日の『ガッテン』をご覧になった方も多いと思います。「マイナス３％の奇跡！　ダイエットの新常識」と題した番組で、まずは体重の３％の原料を目指すというものです。それで、１００キロカロリーの食事量と１００キロカロリーの運動 […]

　安上がりの健康法として紹介しています「アーシング」ですが、「最近ブログに情報が出ないので止めていると思ってました」という話が出てしまいました。 　ちゃんとやっているというか、お風呂にアースした金具を入れているので入浴す […]

　整体院でサプリメントや健康器具をオススメするところも多いようですね。 　ということで、よく「なんでサプリメント扱わないのですか・・・」とか聞かれるし、「よく効くサプリメントを教えてください」とか質問を受けます。サプリメ […]