2017年1月26日 / 最終更新日 : 2017年1月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために 無理な運動は勧められません 今日、初めて来院された８４歳の女性の方ですが、腰が痛く左の大腿部も痛いし両足首も痛いということでした。この数年、全身の不調が続いているということです。整形外科では痛み止めをずっともらっているそうです。 身体中の筋肉を […]
2017年1月20日 / 最終更新日 : 2017年1月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために ストレッチ系の健康体操で出る痛み解消 2933 今日初来院の７０代のAさん、ストレッチや気功などを公民館でやっているということです。 それだけ健康のために気を使ってても、腕があが挙がらないし腰や肩が痛いということです。何故かと言えば・・・健康のためにやっているスト […]
2017年1月14日 / 最終更新日 : 2017年1月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために 食後のコーヒーで鉄分不足 去年、血液検査で少し貧血気味だと言われたことがあります。でも、気にするほどのことはないということでした。しかし、気になるのでと、色々と調べてみたらコーヒーを食事のすぐ後に飲むのは良くないという情報にあたりました。 そ […]
2017年1月11日 / 最終更新日 : 2017年1月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康法・・・今年もいろいろ試してみます 健康法を若い頃から試してきました。 続けられるもの、続けられないもの、身体に合うもの、合わないものといろいろありました。今年もいろいろと試してみようと思います。 試してみた結果は、ブログでお知らせしていこうと思いま […]
2016年11月15日 / 最終更新日 : 2016年11月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために 医師によって見解が分かれます 昨日はテレビの面白い番組がないと書き込みました。 夕食時に何かテレビはと番組表を見てみると、「今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判」という番組を見つけました。大げさなタイトルに惹かれたのです。 見てみると、以前 […]
2016年10月20日 / 最終更新日 : 2016年10月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために 体操を続けている方が増えてきています この２ヶ月くらい熱心に体操を勧めています そして、私の呼びかけに応えていただき熱心に簡単体操を続けていただいています。 すると、みなさんの身体に大きな変化が起こり始めています。以前は１か月後に来院されてるとガチガチ […]
2016年10月2日 / 最終更新日 : 2016年10月2日 爽快館（管理） あなたの健康のために そうです、そうです！運動が必要なのです！ 知り合った方と話していたら、「運動は必要なんですよね」と問われました。 「動物というのは動くようにできているので、運動をしないことは異常なんですよ」と答えました。 この方は、どこへ行っても治らなかった腰痛がウォーキ […]
2016年9月19日 / 最終更新日 : 2016年9月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 糖質制限食を４年以上続けました facebookから、過去の記事についてのお知らせが来ました。 それによると、２０１２年の９月１８日に３月糖質制限食を始めたという書き込みがあるということです。 もう、４年以上続けているんですね・・・時が過ぎるのが […]
2016年9月13日 / 最終更新日 : 2016年9月13日 爽快館（管理） あなたの健康のために 養生します 養生という言葉があります。 生を養うことです。つまり、健康を増進すること病気に対する自然治癒力を高めることです。 日曜日にお伝えしている健康体操はとても良い養生法です。これを、みなさんにぜひ続けていただきたいと思っ […]
2016年7月16日 / 最終更新日 : 2016年7月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために 冷えによる腰痛にご注意ください この季節、冷えによる腰痛が起こることが多くなってきます。 エアコンを入れて寝る時に、半ズボンを履いて裸足でという方はご注意ください。冷房で下半身の筋肉が冷やされて筋肉が硬化し痛みが出るということなんです。筋肉が疲れき […]
