facebookから、過去の記事についてのお知らせが来ました。 　それによると、２０１２年の９月１８日に３月糖質制限食を始めたという書き込みがあるということです。 　もう、４年以上続けているんですね・・・時が過ぎるのが […]

　養生という言葉があります。 　生を養うことです。つまり、健康を増進すること病気に対する自然治癒力を高めることです。 　日曜日にお伝えしている健康体操はとても良い養生法です。これを、みなさんにぜひ続けていただきたいと思っ […]

　この季節、冷えによる腰痛が起こることが多くなってきます。 　エアコンを入れて寝る時に、半ズボンを履いて裸足でという方はご注意ください。冷房で下半身の筋肉が冷やされて筋肉が硬化し痛みが出るということなんです。筋肉が疲れき […]

　爽快館で腰痛などが改善して定期的に来院される方で、痛みが再び出てくる方がおられます。 　こういう方に共通しているのは、爽快館へ定期的に行けば腰痛は解消すると思われているということです。確かに、解消させているのですが、帰 […]

　腰痛で来院される方で、デスクワークが多い方にオススメしているイスです。 　これに座れば自然と背筋が伸び腰痛我楽になります。 　人の身体の構造上、膝関節が股関節より低い位置に来ると猫背になり腰椎に大きな負担が掛かり腰痛が […]

　最近、ニュースや健康番組でスマホの普及で首のコリなどを訴える人が増えているということを聞きます。 　ジーッと下向きで画面を見ながら操作しているので首が凝ってしまいますね。重たい頭を支えているのですから・・・。 　首コリ […]

　期待していた『ゆほびか』の６月号・・・アーシングの特集が掲載されました。 　この記事からアーシングをされる方が多くなることを期待します。 　でも、クリントン・オーバー（創始者）のフリーラジカルを地表から取り込み、活性酸 […]

　この写真は、九州では木曜日に発売された『週刊文春』４月２２日号の新聞広告です。 　「６５歳以上は『ラジオ体操』にご用心！」と注意を喚起する記事が掲載されています。ラジオ体操は健康に悪いというのは、爽快館ではよく聞く話で […]

　時々、「急に腰が痛くなったから帰りに行くから宜しく・・・」と電話が入ることがあります。 　仕事が終わっての帰宅時に、予約が空いていればいいのですが塞がっていたら９時過ぎになってしまう可能性もあります。「それでは都合が悪 […]

　今日来院いただいた方に、スクワットのやり方を教えてくれと言われました。 　今、テレビなどの健康番組でも、筋トレを勧めるものが多くなりましたよねということで、大変嬉しいことです。 　筋力の低下による腰痛や肩コリ、肥満など […]