2015年5月16日 / 最終更新日 : 2015年5月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動をするときは休みの日を確保する みなさんご存知のように、私はスロートレーニングで筋トレをしています。 これは週に１回だけ。以前、週に１回の筋トレは筋肉を維持することしかできないと言われてました。それで、週３回の筋トレを目指していました。それが、今は […]
2015年4月30日 / 最終更新日 : 2015年4月30日 爽快館（管理） あなたの健康のために 行楽のお供は水か麦茶が最適 去年もお知らせしたのですが、お茶や烏龍茶、紅茶やコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は水分補給には適さないんです。カフェインが体内の水分を排出させます。それで、水分補給のつもりで飲むと水分が不足 […]
2015年4月19日 / 最終更新日 : 2015年4月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 直ぐに病院へ行ってください・・・・ということもあります １１月に脚の痛みを訴えて来院された方の話を聞くと、血栓で脚が痛かったので入院していたということでした。また痛いので施術してくれとのことでしたが、どうも筋肉などが原因の痛みではないようだったので直ぐに病院へ行ってください […]
2015年4月15日 / 最終更新日 : 2015年4月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために 豚のレバ刺しは危ない 今日のNHKの『あさイチ』で知ったんですけど・・・ 牛のレバ刺しが禁止された２０１２年からE型肝炎が増えているそうです。これは、どうも豚のレバ刺しを出す店が増えてきたことと関係があるようです。そもそも、子供のころか […]
2015年3月27日 / 最終更新日 : 2015年3月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために そのうち治るでしょう・・・・（本当にそのうち治るの？） 爽快館をご利用されている方が交通事故でムチ打ちに。 保険会社から「病院で治療を受けてください」と言われて整形外科に行っていたという事です。そして、整形外科で不調を訴えたら「そのうち治るでしょ」ということで何もしてはも […]
2015年3月17日 / 最終更新日 : 2015年3月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 『運動前のストレッチはやめなさい』 最近読んだ本で、『運動前のストレッチはやめなさい カラダを痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド』（中野ジェームス修一著 SB新書）というのがあるんです。 本の表題を見られて、おお爽快さんと同じことを言っていると思ったで […]
2015年3月14日 / 最終更新日 : 2015年3月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために 安いココナッツオイル見つけました 昨日、安いココナッツオイルが入らないということを書き込みました。 その後に、アマゾンで再びココナッツオイル（バージンオイルです）を検索すると、今までの倍くらいの量が入っているのがあったんです。価格は倍くらいですが、送 […]
2015年3月13日 / 最終更新日 : 2015年3月13日 爽快館（管理） あなたの健康のために ココナッツオイルが品切れだそうな 以前書き込みましたように、ココナッツオイルを試していました。 テレビのいくつかの健康などを扱う番組で取り上げられたせいか、今までアマゾンで買っていたココナッツオイルが入ってこなくなったという連絡がありましたほかのメー […]
2015年2月19日 / 最終更新日 : 2015年2月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために ストレッチは役にたたない・・ためしてみてガッテン！！ 私は爽快館を立ち上げた時から「ストレッチは身体に悪い」と言い続けてきました。 しかし、世の中はストレッチは無条件に健康に良いものとして伝えられ続けてきました。 そんな中で、昨日の『ためしてガッテン』で、ストレッチを […]
2015年1月22日 / 最終更新日 : 2015年1月22日 爽快館（管理） あなたの健康のために 新常識か・・・非常識か？ １月２０日に「ジョギングシューズは履くな」ということを書いた本のことを書きました。 同じ本の中に「マスク・うがい・手洗いは風邪の予防にならない」という文章がありました。これにも少々憤慨している私です。 マスクの間を […]
