脱水と言えば夏というイメージがありますね。しかし、冬も脱水が起こるんですよ。 　原因は空気の乾燥です。空気が乾燥しているために皮膚からの水分が蒸発していくんです。そして、冬は夏のように自覚的に水分補給をしないということ […]

　地域の公民館などで健康体操教室やウォーキングなどをやっておられる方がおられます。 　その多くの方が「体力がついた」などと言われますが、爽快館に来て腰痛や肩こりを訴えられます。健康教室では熱心にやってるということですが・ […]

　『ずっと元気でいたければ　６０歳から食事を変えなさい』という本はお勧めです。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士である森由香子先生の本です。 　確か半年前くらいに買い込んでツンドクしてました。本棚に置いていたのを読み始め […]

　来院された方と話していると、よく出てくるのがサプリメントの話です。 　〇〇病には△△のサプリメントが効くらしいですよ。というような話になります。 　こういう方の話では、医者は薬で儲けようと不必要な薬は出すし、治そうとは […]

　テレＱのニュースによれば、新型コロナウィルスの１医療機関あたりの患者数が１０月９日の週は２．８３人と前週より４割減で５月上旬と同じ程度に落ち着いているということです。 　 　逆にインフルエンザの感染者数は増えているとい […]

　これまでにもお伝えしてきましたが、歩けなくならないようにと無理して歩く・・・そういうことで足に痛みが出たり歩くのが嫌になる。 　そういうことがよく起こります。それで、おススメしたい運動があります。 　まず机や壁に手をか […]

　１３日（金）のＮＨＫ「ニュースウオッチ９」で鹿児島大学が行った入浴中及び入浴前後の突然死した２６８９人の調査について報道されました。 　 　入浴に関しての死亡は交通事故の2.5倍もあるそうです。その９割が６５歳以上で、 […]

　もう何回も書き込みましたが、毎日筋肉を鍛えるための運動をやるのはダメなんです。 　今日来院された方がそうでしたので再び書き込みします。 　 　爽快館で「この運動を週に３回、１日おきにやってくださいね」と伝えると、高齢者 […]

　爽快館で施術を受け、膝の痛みが解消した。挙がらなかった腕が挙がるようになった。こういうときにいきなり「さあ、走ろう」とか「ゴルフ・コンペに」という方々がおられます。 　そして、「また痛くなった」と来院されます。当然痛く […]

　整体院ですので痛いとかコリが取れないなどの相談が多いですね。 　いろいろと話を聞くと、毎日運動をしなければならないと思い込んでいる方が多いです。 　運動をすれば筋肉が傷つくんです。その修復で筋肉が大きくなるということで […]