６０代・７０代の頑張り屋の男性に多いことなんですが・・・。 　トレーニングは根性で頑張れば筋肉も精神も強くなると信じ込んでおられるんです。だから、定年退職後にジョギングやウォーキング、筋トレなどをはじめて筋肉が疲れて腰 […]

　爽快館と同じようにストレッチの危険性を指摘する本を見つけました（嬉）。 　その本は、『ゆがみを正して若返る*もどし体操でからだ革命』宮田トオル著（家の光協会）という本です。 　ちょっと引用させていただきます。 　「最近 […]

　『慢性疲労は首で治せる！』松井孝嘉著（角川ＯＮＥテーマ２１新書）を読むと、首の不調が原因で慢性疲労やウツ、めまいなど不快な症状が起こるメカニズムが理解できます。 　爽快館もこれまで、首のコリをとることでめまいや耳鳴り、 […]

　いろんな所で施術を受けても痛みが取れなかったのが爽快館で調子よくなったという方が、もう良いだろうとゴルフをやってみた・・・そしたら、痛みがぶり返してしまうという事があります。 　痛みが取れてもまだ完全ではありません。「 […]

　新学期が始まり、インフルエンザの流行が危惧されていました。 　早速、爽快館の横の志賀中学校でも、インフルエンザに罹った生徒が出たということです。学級閉鎖になっているようです。心配なニュースですね。 　我家には高齢の母も […]

　体幹の筋肉が衰えていたら、正しい姿勢なんて出来ません。 　爽快館で施術をして痛みを取っても、繰り返す可能性があります。それで、筋肉を鍛えることを勧めるわけです。 　筋トレと言っても手を大きく振って歩く、その場足踏み、ス […]

　テレビでよく漢方の専門家という医師が、水分の取りすぎについてお話されていたり、本に書かれたりしておられます。 　これからの季節はむしろ、水分をあまり取らないということが熱中症で命をおとすということにつながりかねません。 […]

　今日の朝日新聞夕刊を見ると「米政府が緊急事態宣言」という見出しに驚きました。 　メキシコでは豚インフルエンザの疑いがある死者が１００人を超えたということです。カナダでは６人の感染が確認されたということです。 　この豚イ […]

　健康になるために運動ということで、スポーツ選手がやっているような過度な運動は必要がないと思うんです。 　気持ちがいいくらいの運動が健康を維持することには丁度いいですね。張り切りすぎると続きません。 　例えば、ジョギング […]

　忙しいのは分かるのですが、痛みをこらえながら仕事をするのも効率が悪いしひどくなっていくだけです。爽快館に行ったら何とかなると思われておられるんでしょうが、我慢して痛みがひどくなってというのでは、すぐに取れなくなってしま […]