2007年6月7日 / 最終更新日 : 2007年6月7日 爽快館（管理） あなたの健康のために 今後考えたい体の事 膝や足首の関節が悪くなってお見えになる方は、若い頃より太めであったという方が多いようです。そして、痩せ型の方が膝に違和感を感じておいでになるのより回復が遅いですね。 膝の軟骨まで痛めて痛みが強い為、整形外科的な治療を […]
2007年5月9日 / 最終更新日 : 2007年5月9日 爽快館（管理） あなたの健康のために 痛い時には無理に動かさない！！！ よくあることですが、せっかく痛みが取れてきているのに無理に動かして痛みが戻ってしまって困ること。 無理に動かさないということをお願いしているにもかかわらず動かれるんですね。「痛みは警告なんです。」といっても・・・・・ […]
2007年4月19日 / 最終更新日 : 2007年4月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 健康講座３回目 今日西戸崎公民館で第３回目の健康講座を開きました。 今日は「氣」や「波動」というものをどう捉えればよいか、どう活用すればよいかなどをお伝えしました。 まず「氣」というものの存在を様々な実験で体験していただきました。 […]
2007年3月25日 / 最終更新日 : 2007年3月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために 体の習慣を見直さなければ 慢性的な腰痛でおいでになった方とは、日常生活での姿勢についてお話するようにしています。 骨格模型を指し示しながら、「これが背骨です。こげな風にローマ字のＳのような形をしているのが正常です。」 今度は私がモデルになり […]
2007年2月21日 / 最終更新日 : 2007年2月21日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動が大腸がん減らす？ 昨日の西日本新聞の夕刊に載っていた記事ですが、厚労省の調査で「日常的に運動をしている男性は、あまりしない男性に比べ、大腸がんになる危険度が低い・・・」ということです。（厚労省研究班・主任研究者津金昌一郎国立がんセンター […]
2007年2月7日 / 最終更新日 : 2007年2月7日 爽快館（管理） あなたの健康のために やっぱ運動は大切 食事をすれば血糖値が上がり、次の食事までに次第に正常値に戻ります。その時に働くのがインスリンですね。でもインスリンだけでは糖は細胞へ取り込まれない。脂溶性である細胞膜を水溶性の糖は通れないということです。細胞にインスリ […]
2007年1月30日 / 最終更新日 : 2007年1月30日 爽快館（管理） あなたの健康のために 「あるある・・」まだある！！ 「あるある・・」がレタスの催眠効果なども捏造ということですね。まだまだ「あるある」ですね。番組のほとんどが多かれ少なかれ・・・と思いたくなる状況です。 以前、「あるある・・」の運動不足による於血を背中を曲げて５秒伸ば […]
2007年1月12日 / 最終更新日 : 2007年1月12日 爽快館（管理） あなたの健康のために 有酸素運動 １月１０日の「運動の時間は」の中で、有酸素運動のということを書いていました。今日はそのことについてお話します。説明した方がいいのではとアドバイスをいただきました。知っている方は退屈でしょうが、お付き合いください。ご意見 […]
2007年1月11日 / 最終更新日 : 2007年1月11日 爽快館（管理） あなたの健康のために 色に体が反応する！！ 今日「おもいっきりテレビ」で、壁や机を赤い色にした場所と青い色の場所との体温の変化を放送していました。色により体温が変化したり、食欲が増したり血圧が変化したり、さまざまな反応を起こしていました。 このような、色に対す […]
2007年1月10日 / 最終更新日 : 2007年1月10日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動の時間は？ 前にも書きましたが、人間は体を動かして食べ物を手に入れるという生活をするように出来ているんです。だから、運動をしないとさまざまな弊害が起きる。でも現代では、多くの方々が坐りっぱなしの仕事や、立ちっぱなしという風にあまり […]
